Skip to content
The trail through the Langtang valley

Langtang Valley Trek

An 8-day return trek from Kathmandu to Kyanjin Gompa, with a rest day and a hike up Kyanjin Ri.

  • จำนวนวัน8
  • ความสูงสูงสุด4,773 ม.
  • ระยะทาง60.9 กม.
  • ระยะไต่ขึ้น3,555 ม.
  • ระดับความยากปานกลาง
  • เดือนที่ดีที่สุดMar–May, Oct–Nov
  • ใบอนุญาต2

ภาพ: Rsh2020 · CC BY-SA 4.0

Written by FindTrekkingPartner teamตรวจทานโดย FindTrekkingPartner teamวิธีที่เราตรวจทานFindTrekkingPartner

Langtang Valley Trek เป็นเส้นทางเทรค 8 วันในภูมิภาค Langtang ของเนปาล ที่ขึ้นไปถึงความสูง 4,773 ม. นักเทรคชาวต่างชาติหาเพื่อนร่วมเทรคสำหรับเส้นทางนี้ได้ที่ FindTrekkingPartner โดยโพสต์ทริปพร้อมวันเดินทาง งบประมาณ และจังหวะการเดิน การจับคู่จะเป็นส่วนตัวจนกว่านักเทรคทั้งสองฝ่ายตกลง และบริการนี้ฟรี ที่ราคาระดับกลาง ไกด์ที่มีใบอนุญาตมีค่าใช้จ่ายประมาณ 50 USD ต่อคนตลอด 8 วัน เมื่อนักเทรคสี่คนหารกัน เทียบกับ 200 USD สำหรับนักเทรคที่ไปคนเดียว ช่วงฤดูที่ดีที่สุดคือ Mar–May, Oct–Nov ในทางปฏิบัติต้องมีไกด์ที่มีใบอนุญาตที่นี่ ผู้ประกอบการในปี 2026 รายงานว่ากฎเดือนเมษายน 2023 ของ Nepal Tourism Board บังคับใช้ที่จุดตรวจในอุทยานแห่งชาติและพื้นที่อนุรักษ์ โดยแลงตังเข้มงวดที่สุดและอันนาปุรณะก็ตรวจเช่นกัน (ตรวจสอบเมื่อ 19 ตุลาคม 2026) ควรจ้างไกด์ผ่านเอเจนซีที่จดทะเบียนและยืนยันกับเอเจนซี ทริปที่เปิดรับสำหรับเส้นทางนี้แสดงไว้ด้านล่าง พร้อมเดือนที่เริ่ม ขนาดกลุ่ม และจำนวนที่ว่างเหลือ ตรวจสอบล่าสุด: 21 ตุลาคม 2569 แหล่งข้อมูล: Nepal Tourism Board, DNPWC, กรมตรวจคนเข้าเมือง

แหล่งข้อมูล:Department of Immigration, NepalNepal Tourism BoardDepartment of National Parks and Wildlife Conservation

หาเพื่อนร่วมเทรคสำหรับ Langtang Valley Trek

ภาพรวม

เริ่มจาก Kathmandu8 วัน · สูงสุด 4,773 ม.

ฤดูกาลที่ดีที่สุด: Mar–May, Oct–Nov · ใบอนุญาต: Langtang National Park entry permit, TIMS card where required

The Langtang Valley trek climbs the Langtang Khola from Syabrubesi to Kyanjin Gompa at 3,870 m, in Langtang National Park, passing through rhododendron forest, Tamang villages and yak pastures with Langtang Lirung (about 7,230 m) looming at the head of the valley. This eight-day plan drives from Kathmandu to Syabrubesi, walks to Lama Hotel and Langtang village, reaches Kyanjin Gompa in three days, spends a rest day with a hike up Kyanjin Ri (usually quoted at 4,773 m), and returns in two days to Syabrubesi before the drive back. It is a moderate trek with lodges in every village, no flights and a gradual ascent that suits first-time high-altitude trekkers, provided they respect the altitude at Kyanjin. It suits fit beginners who want a first high-altitude trek close to Kathmandu, with a rest day at Kyanjin Gompa to adjust to the height.

What the trek is like

The trail follows the river upstream for the first day through dense forest with langur monkeys and, if you are lucky, red pandas. At Ghoratabela the valley opens, and at Langtang village the landscape turns to Tibetan-style stone houses, chortens and mani walls. Beyond Mundu and Singdum the valley widens into moraine and yak pasture, with Langtang Lirung, Kimshung and Gangchempo (Fluted Peak) visible. The old village of Langtang was destroyed by an avalanche in 2015, and the present village was rebuilt nearby; a memorial marks the site. Kyanjin Gompa is a small settlement with a monastery, a cheese factory and several lodges.

Highlights

  • Rhododendron and bamboo forest between Syabrubesi and Lama Hotel
  • Langtang village and its mani walls, rebuilt after the 2015 earthquake
  • Kyanjin Gompa and the yak cheese factory
  • Kyanjin Ri (4,773 m) for a wide view of Langtang Lirung and Gangchempo
  • Optional Tserko Ri (about 4,984 m) for an extra day

Permits and rules

You need a Langtang National Park entry permit and a TIMS card where required. The Nepal Tourism Board April 2023 rule requires foreign trekkers to use a licensed guide in national parks and conservation areas, and 2026 operator reports say checkpoints enforce it in Annapurna (ACAP), Langtang (the strictest) and most other parks, but not in Khumbu, where the municipality opted out (checked 19 October 2026). See the guide rule by region. Check current fees with the issuing offices.

Best season

October and November are clearest, and March to May is also good with rhododendron blooms. The monsoon brings leeches, landslides on the Trishuli road and cloud. Winter is cold and the upper valley can hold deep snow.

Altitude and pacing

You climb from 1,460 m at Syabrubesi to 3,870 m at Kyanjin in three days, and the gain is quick. The rest day at Kyanjin is not optional. Walk up Kyanjin Ri at your own pace, and descend if you get a headache or nausea. The return is much faster: you walk from Kyanjin to Lama Hotel in one day.

Getting there and away

The Syabrubesi drive takes 7 to 8 hours by jeep. The road is rough and often affected by landslides during the monsoon. Book a day with spare time.

Lodges, food and costs

Lodges are simple and have stoves in the dining rooms. Kyanjin Gompa has a cheese factory where you can taste yak cheese, and several lodges serve baked goods. Prices rise gently with altitude. Carry cash, because there are no machines on the trail.

Packing list

Waterproof boots, warm layers, down jacket, hat and gloves, a sleeping bag rated to about -10 C, trekking poles, headlamp, water purification and a first-aid kit.

Who this trek suits and how to prepare

The trek suits fit beginners who have done a few long hikes and want a first Himalayan trek without a flight. Prepare with hill walks and stair climbing, and practise with a loaded daypack. The ascent is gradual, so the main training goal is steady endurance. Pack warm clothes for Kyanjin Gompa, where nights are freezing.

The plan at a glance

Day 1 drives to Syabrubesi (1,460 m), and day 2 walks to Lama Hotel (2,470 m). Day 3 reaches Langtang village (3,430 m), and day 4 climbs to Kyanjin Gompa (3,870 m). Day 5 is a rest day with Kyanjin Ri (4,773 m). Day 6 returns to Lama Hotel, day 7 to Syabrubesi, and day 8 drives to Kathmandu.

Extensions

From Kyanjin Gompa you can walk to Tserko Ri (about 4,984 m) for a longer day, or continue up the valley toward Langshisha Kharka for two or three more days. Another option is to combine the valley with the Tamang Heritage Trail or Gosaikunda at the end of the trek.

Practical tips from the trail

  • Check the road conditions before leaving Kathmandu, because landslides can delay the drive.
  • Take the rest day at Kyanjin: it helps with acclimatisation and gives time for Kyanjin Ri.
  • Try the yak cheese and fresh bread at Kyanjin Gompa.
  • Carry cash for the whole trek, because there are no machines.
  • Respect the memorial at the old Langtang village site.

Responsible trekking

Carry out your waste, use refill stations where available and buy from local lodges. Do not feed animals, and keep a respectful distance from the memorial and village houses.

Food and lodging

Lodges in the valley serve dal bhat, noodles, momos, fried rice, soup, bread and apple pie, and Kyanjin Gompa is famous for its yak cheese. Rooms are simple, with blankets, and dining rooms have a stove. A few lodges have hot showers, and charging costs extra. Meals are cheaper if you sleep in the same lodge. Higher up, menus become shorter and prices rise.

Photography tips

Dawn at Kyanjin Ri gives the best light on Langtang Lirung and Gangchempo. Mid-morning, clouds often fill the valley. Take wide-angle shots of the valley from above Langtang village, and portraits of local life only with permission. Keep spare batteries warm in an inner pocket, because the cold drains them quickly.

จุดเด่น

  • Forest walk to Lama Hotel
  • Langtang village and the 2015 memorial
  • Kyanjin Gompa and yak cheese
  • Kyanjin Ri viewpoint at 4,773 m
  • Langtang Lirung views

แผนที่เส้นทาง

รายวัน

การปรับตัวกับความสูง

ระดับความสูงที่นอนในแต่ละคืน แท่งสีแดงคือสูงขึ้นเกิน 500 ม. จากคืนก่อน วันพักมีเครื่องหมายกำกับ

  • ความสูงที่นอน
  • สูงขึ้นเกิน 500 ม.
  • วันพัก

ค่าใช้จ่าย

ค่าใช้จ่ายรวมโดยประมาณต่อคน: ที่พักและอาหารตามระดับความสูง การเดินทาง ใบอนุญาต รวมถึงไกด์และลูกหาบ ยิ่งมีนักเทรคแบ่งไกด์และลูกหาบมาก แต่ละคนยิ่งจ่ายน้อยลง ณ วันที่ ตุลาคม 2569

สไตล์นักเทรค 1 คนแบ่งกันนักเทรค 2 คนแบ่งกันนักเทรค 4 คนแบ่งกัน
ประหยัดUS$360–US$550US$280–US$430US$240–US$370
ระดับกลางUS$710–US$1,200US$470–US$760US$370–US$590
สบายUS$770–US$1,300US$580–US$920US$480–US$750

รายละเอียดสำหรับนักเทรค 2 คนที่แบ่งกัน

รายการประหยัดระดับกลางสบาย
ที่พักและอาหารUS$150–US$230US$190–US$310US$260–US$390
การเดินทางUS$10–US$50US$110–US$230US$110–US$230
ใบอนุญาตUS$30–US$40US$30–US$40US$30–US$40
ไกด์US$80–US$120US$80–US$120US$80–US$120
ลูกหาบ—US$40–US$80US$90–US$160

แบบประหยัดใช้ขนส่งสาธารณะและไม่มีลูกหาบ แบบระดับกลางแบ่งลูกหาบหนึ่งคนระหว่างนักเทรคสองคนและใช้รถส่วนตัว แบบสบายให้นักเทรคแต่ละคนมีลูกหาบ รวมไกด์ในกรณีที่จำเป็นต้องมีหรือสไตล์เป็นระดับกลางหรือสบาย

ที่พักและอาหารต่อคืน (ห้องพักและดาลบาตหนึ่งมื้อ)

4 คืน Below 2,500 m: ห้อง US$2–US$9 ดาลบาต US$4–US$7 · 1 คืน 2,500 to 3,800 m: ห้อง US$3–US$7 ดาลบาต US$4–US$7 · 2 คืน Above 3,800 m: ห้อง US$7–US$19 ดาลบาต US$8–US$13

ค่าธรรมเนียมใบอนุญาต (แหล่งข้อมูลทางการ)
แหล่งข้อมูลค่าใช้จ่าย

ค่าประมาณจากคู่มือของผู้ให้บริการ ไม่ใช่ใบเสนอราคา ไม่รวมทิป ประกัน อุปกรณ์ และโรงแรมในกาฐมาณฑุ USD ตามอัตราแลกเปลี่ยนของแพลตฟอร์ม

คำถามที่พบบ่อย

Moderate. Days are five to six hours, the climb is gradual, and the main risk is altitude at Kyanjin Gompa.

Eight days from Kathmandu on this plan, including a rest day at Kyanjin Gompa.

Kyanjin Ri is usually quoted at 4,773 m, though OpenStreetMap shows about 4,600 m for the summit, so treat it as roughly 4,600 to 4,800 m. Kyanjin Gompa is at about 3,870 m.

The valley has been rebuilt and the trail is open. Check road and trail conditions before you go, particularly in the monsoon.

October to November, and March to May.

A licensed guide is required in practice: the Nepal Tourism Board April 2023 rule is enforced at checkpoints in Annapurna and Langtang and most parks (2026 operator reports, checked 19 October 2026). A guide is a sensible choice, particularly outside the main seasons.

แหล่งข้อมูล

ตลอดเส้นทาง

ที่พัก ความช่วยเหลือทางการแพทย์ น้ำ และสถานที่น่าชมในแต่ละวันของเส้นทาง

  1. 1. Kathmandu → Syabrubesi

    • Tribhuvan International Airport · สนามบินและการเดินทาง · 1,340 ม.
  2. 2. Syabrubesi → Lama Hotel

    • Tranquil Valley Hotel & Lodge · ที่พัก · 1,551 ม.
    • Pairo Hot Spring · ธรรมชาติ · 1,729 ม.
    • Hotel Pairo River View · ที่พัก · 1,721 ม.
    • Sherpa Hotel · ที่พัก · 2,470 ม.
    • Origin Lama Hotel · ที่พัก · 2,485 ม.
    Show all 9 places
    • Tranquil Valley Hotel & Lodge · ที่พัก · 1,551 ม.
    • Pairo Hot Spring · ธรรมชาติ · 1,729 ม.
    • Hotel Pairo River View · ที่พัก · 1,721 ม.
    • Sherpa Guest House & Restaurant · ที่พัก · 1,992 ม.
    • Hotel Tibet Guest House · ที่พัก · 1,993 ม.
    • Hotel Bamboo & Lodge · ที่พัก · 2,000 ม.
    • Moon Light Guest House · ที่พัก · 2,491 ม.
    • Sherpa Hotel · ที่พัก · 2,470 ม.
    • Origin Lama Hotel · ที่พัก · 2,485 ม.
  3. 3. Lama Hotel → Langtang Village

    • Woodlands · ที่พัก · 2,795 ม.
    • Thangshyap Tibetan Guest house · ที่พัก · 3,186 ม.
    • Hotel Potala · ที่พัก · 3,192 ม.
    • Lhasa Hotel & Lodge · ที่พัก · 3,444 ม.
    Show all 9 places
    • Woodlands · ที่พัก · 2,795 ม.
    • Thangshyap Tibetan Guest house · ที่พัก · 3,186 ม.
    • Hotel Potala · ที่พัก · 3,192 ม.
    • Hotel Panorama & Restaurant · ที่พัก · 3,381 ม.
    • Langtang View Guest House · ที่พัก · 3,394 ม.
    • Sunset Lodge · ที่พัก · 3,403 ม.
    • Buena Vista Guest House · ที่พัก · 3,403 ม.
    • Lovely Guest House & Lodge · ที่พัก · 3,406 ม.
    • Lhasa Hotel & Lodge · ที่พัก · 3,444 ม.
  4. 4. Langtang Village → Kyanjin Gompa

    • Sunrise · ที่พัก · 3,453 ม.
    • Traveler's · ที่พัก · 3,455 ม.
    • Resting Place Guest House · ที่พัก · 3,509 ม.
    • Langtang health post 2022 · การแพทย์ · 3,537 ม.
    • Yala peak hotel · ที่พัก · 3,855 ม.
    Show all 11 places
    • Sunrise · ที่พัก · 3,453 ม.
    • Traveler's · ที่พัก · 3,455 ม.
    • Resting Place Guest House · ที่พัก · 3,509 ม.
    • Hotel Samsara · ที่พัก · 3,510 ม.
    • Golden holiday's · ที่พัก · 3,536 ม.
    • Langtang health post 2022 · การแพทย์ · 3,537 ม.
    • Mundu Home Stay · ที่พัก · 3,541 ม.
    • Nima Guest House · ที่พัก · 3,542 ม.
    • Me very happy Guest House · ที่พัก · 3,552 ม.
    • Solukhumbu Sherpa Guest House · ที่พัก · 3,569 ม.
    • Yala peak hotel · ที่พัก · 3,855 ม.
  5. 5. Kyanjin Gompa

    • Moonlight Guest House · ที่พัก · 3,868 ม.
    • Snow Leopard Hotel & Lodge · ที่พัก · 3,868 ม.
    • Sunrise Guest House · ที่พัก · 3,872 ม.
    • Kyāṅjiṅ · สนามบินและการเดินทาง · 3,877 ม.
    • Holyland Guest House · ที่พัก · 3,868 ม.
    • Kyāṅjiṅ pass · ธรรมชาติ · 4,550 ม.
    Show all 8 places
    • Moonlight Guest House · ที่พัก · 3,868 ม.
    • Snow Leopard Hotel & Lodge · ที่พัก · 3,868 ม.
    • Sunrise Guest House · ที่พัก · 3,872 ม.
    • Kyāṅjiṅ · สนามบินและการเดินทาง · 3,877 ม.
    • Holyland Guest House · ที่พัก · 3,868 ม.
    • Tibet Guest House · ที่พัก · 3,870 ม.
    • Mendo Family Home Stay · ที่พัก · 3,874 ม.
    • Kyāṅjiṅ pass · ธรรมชาติ · 4,550 ม.
  6. 6. Kyanjin Gompa → Lama Hotel

    • Monastery Guest House · ที่พัก · 3,876 ม.
    • Himalayan Hilton · ที่พัก · 3,880 ม.
    • Hydro Plant Water Reservoir · ธรรมชาติ · 3,992 ม.
    • View of glacier · จุดชมวิว · 3,834 ม.
    • Dragon Guest House · ที่พัก · 3,545 ม.
    • Riverside Hotel Gumnachok · ที่พัก · 2,790 ม.
    Show all 17 places
    • Monastery Guest House · ที่พัก · 3,876 ม.
    • Himalayan Hilton · ที่พัก · 3,880 ม.
    • Hydro Plant Water Reservoir · ธรรมชาติ · 3,992 ม.
    • View of glacier · จุดชมวิว · 3,834 ม.
    • Dragon Guest House · ที่พัก · 3,545 ม.
    • Lantang View · ที่พัก · 3,451 ม.
    • Glacier · ที่พัก · 3,448 ม.
    • Marigold Guest House · ที่พัก · 3,447 ม.
    • Himalayan homestay · ที่พัก · 3,446 ม.
    • Yak & Yeti · ที่พัก · 3,445 ม.
    • Tibetan · ที่พัก · 3,442 ม.
    • Mountain dreams · ที่พัก · 3,439 ม.
    • Memorial Guest House · ที่พัก · 3,435 ม.
    • Village View Hotel & Lodge · ที่พัก · 3,435 ม.
    • Hotel View Point · ที่พัก · 3,382 ม.
    • Hotel Tibetan · ที่พัก · 3,037 ม.
    • Riverside Hotel Gumnachok · ที่พัก · 2,790 ม.
  7. 7. Lama Hotel → Syabrubesi

    • Hotel Jungle View · ที่พัก · 2,483 ม.
    • Tibet Guest House · ที่พัก · 2,480 ม.
    • Friendly Guest House · ที่พัก · 2,470 ม.
    • Rimche · สนามบินและการเดินทาง · 2,563 ม.
    • Hotel Ganesh View Lodge · ที่พัก · 2,490 ม.
  8. 8. Syabrubesi → Kathmandu

    ยังไม่มีข้อมูลบนแผนที่สำหรับวันนี้
    ยังไม่มีข้อมูลบนแผนที่สำหรับวันนี้
ตรวจสอบล่าสุดเมื่อ 21 ต.ค. 2569แจ้งข้อมูลที่ล้าสมัย
ดาวน์โหลด GPXเปิดในตัวสร้างแผน