Skip to content
The trail through the Langtang valley

Langtang Valley Trek

An 8-day return trek from Kathmandu to Kyanjin Gompa, with a rest day and a hike up Kyanjin Ri.

  • Ngày8
  • Độ cao tối đa4.773 m
  • Quãng đường60,9 km
  • Độ cao leo3.555 m
  • Độ khóTrung bình
  • Tháng đẹp nhấtMar–May, Oct–Nov
  • Giấy phép2

Ảnh: Rsh2020 · CC BY-SA 4.0

Written by FindTrekkingPartner teamĐược FindTrekkingPartner team kiểm duyệtCách chúng tôi kiểm duyệtFindTrekkingPartner

Langtang Valley Trek là chuyến trek 8 ngày ở vùng Langtang của Nepal, leo lên độ cao 4.773 m. Trekker nước ngoài có thể tìm bạn đồng hành cho chuyến này trên FindTrekkingPartner bằng cách đăng chuyến đi kèm ngày đi, ngân sách và tốc độ. Các kết nối được giữ riêng tư cho đến khi cả hai trekker đồng ý, và dịch vụ này miễn phí. Ở mức giá tầm trung, một hướng dẫn viên có giấy phép tốn khoảng 50 USD mỗi người trong 8 ngày khi bốn trekker chia sẻ, so với 200 USD cho một trekker đi một mình. Các mùa đẹp nhất là Mar–May, Oct–Nov. Trên thực tế, ở đây bắt buộc có hướng dẫn viên có giấy phép: theo các nhà điều hành năm 2026, quy định tháng 4 năm 2023 của Cục Du lịch Nepal (Nepal Tourism Board) được thực thi tại các trạm kiểm soát ở vườn quốc gia và khu bảo tồn, trong đó Langtang nghiêm ngặt nhất và Annapurna cũng kiểm tra (kiểm tra ngày 19 tháng 10 năm 2026). Hãy thuê hướng dẫn viên qua công ty lữ hành đã đăng ký và xác nhận với họ. Xác minh lần cuối: 21 tháng 10, 2026. Nguồn: Cục Du lịch Nepal (Nepal Tourism Board), DNPWC, Cục Xuất nhập cảnh.

Nguồn:Department of Immigration, NepalNepal Tourism BoardDepartment of National Parks and Wildlife Conservation

Tìm bạn đồng hành cho Langtang Valley Trek

Tổng quan

Khởi hành từ Kathmandu8 ngày · tối đa 4.773 m

Mùa đẹp nhất: Mar–May, Oct–Nov · Giấy phép: Langtang National Park entry permit, TIMS card where required

The Langtang Valley trek climbs the Langtang Khola from Syabrubesi to Kyanjin Gompa at 3,870 m, in Langtang National Park, passing through rhododendron forest, Tamang villages and yak pastures with Langtang Lirung (about 7,230 m) looming at the head of the valley. This eight-day plan drives from Kathmandu to Syabrubesi, walks to Lama Hotel and Langtang village, reaches Kyanjin Gompa in three days, spends a rest day with a hike up Kyanjin Ri (usually quoted at 4,773 m), and returns in two days to Syabrubesi before the drive back. It is a moderate trek with lodges in every village, no flights and a gradual ascent that suits first-time high-altitude trekkers, provided they respect the altitude at Kyanjin. It suits fit beginners who want a first high-altitude trek close to Kathmandu, with a rest day at Kyanjin Gompa to adjust to the height.

What the trek is like

The trail follows the river upstream for the first day through dense forest with langur monkeys and, if you are lucky, red pandas. At Ghoratabela the valley opens, and at Langtang village the landscape turns to Tibetan-style stone houses, chortens and mani walls. Beyond Mundu and Singdum the valley widens into moraine and yak pasture, with Langtang Lirung, Kimshung and Gangchempo (Fluted Peak) visible. The old village of Langtang was destroyed by an avalanche in 2015, and the present village was rebuilt nearby; a memorial marks the site. Kyanjin Gompa is a small settlement with a monastery, a cheese factory and several lodges.

Highlights

  • Rhododendron and bamboo forest between Syabrubesi and Lama Hotel
  • Langtang village and its mani walls, rebuilt after the 2015 earthquake
  • Kyanjin Gompa and the yak cheese factory
  • Kyanjin Ri (4,773 m) for a wide view of Langtang Lirung and Gangchempo
  • Optional Tserko Ri (about 4,984 m) for an extra day

Permits and rules

You need a Langtang National Park entry permit and a TIMS card where required. The Nepal Tourism Board April 2023 rule requires foreign trekkers to use a licensed guide in national parks and conservation areas, and 2026 operator reports say checkpoints enforce it in Annapurna (ACAP), Langtang (the strictest) and most other parks, but not in Khumbu, where the municipality opted out (checked 19 October 2026). See the guide rule by region. Check current fees with the issuing offices.

Best season

October and November are clearest, and March to May is also good with rhododendron blooms. The monsoon brings leeches, landslides on the Trishuli road and cloud. Winter is cold and the upper valley can hold deep snow.

Altitude and pacing

You climb from 1,460 m at Syabrubesi to 3,870 m at Kyanjin in three days, and the gain is quick. The rest day at Kyanjin is not optional. Walk up Kyanjin Ri at your own pace, and descend if you get a headache or nausea. The return is much faster: you walk from Kyanjin to Lama Hotel in one day.

Getting there and away

The Syabrubesi drive takes 7 to 8 hours by jeep. The road is rough and often affected by landslides during the monsoon. Book a day with spare time.

Lodges, food and costs

Lodges are simple and have stoves in the dining rooms. Kyanjin Gompa has a cheese factory where you can taste yak cheese, and several lodges serve baked goods. Prices rise gently with altitude. Carry cash, because there are no machines on the trail.

Packing list

Waterproof boots, warm layers, down jacket, hat and gloves, a sleeping bag rated to about -10 C, trekking poles, headlamp, water purification and a first-aid kit.

Who this trek suits and how to prepare

The trek suits fit beginners who have done a few long hikes and want a first Himalayan trek without a flight. Prepare with hill walks and stair climbing, and practise with a loaded daypack. The ascent is gradual, so the main training goal is steady endurance. Pack warm clothes for Kyanjin Gompa, where nights are freezing.

The plan at a glance

Day 1 drives to Syabrubesi (1,460 m), and day 2 walks to Lama Hotel (2,470 m). Day 3 reaches Langtang village (3,430 m), and day 4 climbs to Kyanjin Gompa (3,870 m). Day 5 is a rest day with Kyanjin Ri (4,773 m). Day 6 returns to Lama Hotel, day 7 to Syabrubesi, and day 8 drives to Kathmandu.

Extensions

From Kyanjin Gompa you can walk to Tserko Ri (about 4,984 m) for a longer day, or continue up the valley toward Langshisha Kharka for two or three more days. Another option is to combine the valley with the Tamang Heritage Trail or Gosaikunda at the end of the trek.

Practical tips from the trail

  • Check the road conditions before leaving Kathmandu, because landslides can delay the drive.
  • Take the rest day at Kyanjin: it helps with acclimatisation and gives time for Kyanjin Ri.
  • Try the yak cheese and fresh bread at Kyanjin Gompa.
  • Carry cash for the whole trek, because there are no machines.
  • Respect the memorial at the old Langtang village site.

Responsible trekking

Carry out your waste, use refill stations where available and buy from local lodges. Do not feed animals, and keep a respectful distance from the memorial and village houses.

Food and lodging

Lodges in the valley serve dal bhat, noodles, momos, fried rice, soup, bread and apple pie, and Kyanjin Gompa is famous for its yak cheese. Rooms are simple, with blankets, and dining rooms have a stove. A few lodges have hot showers, and charging costs extra. Meals are cheaper if you sleep in the same lodge. Higher up, menus become shorter and prices rise.

Photography tips

Dawn at Kyanjin Ri gives the best light on Langtang Lirung and Gangchempo. Mid-morning, clouds often fill the valley. Take wide-angle shots of the valley from above Langtang village, and portraits of local life only with permission. Keep spare batteries warm in an inner pocket, because the cold drains them quickly.

Điểm nổi bật

  • Forest walk to Lama Hotel
  • Langtang village and the 2015 memorial
  • Kyanjin Gompa and yak cheese
  • Kyanjin Ri viewpoint at 4,773 m
  • Langtang Lirung views

Bản đồ lộ trình

Từng ngày

Thích nghi độ cao

Độ cao nơi ngủ từng đêm. Các cột màu đỏ cao hơn đêm trước hơn 500 m; ngày nghỉ được đánh dấu.

  • Độ cao nơi ngủ
  • Tăng trên 500 m
  • Ngày nghỉ

Chi phí

Chi phí trọn gói ước tính cho mỗi người: nhà trọ và ăn uống theo độ cao, di chuyển, giấy phép, hướng dẫn viên và porter. Càng nhiều người trekking chia chung hướng dẫn viên và porter, mỗi người trả càng ít. Tính đến tháng 10 năm 2026.

Phong cách1 người trekking chia chung2 người trekking chia chung4 người trekking chia chung
Tiết kiệm360 US$–550 US$280 US$–430 US$240 US$–370 US$
Tầm trung710 US$–1.200 US$470 US$–760 US$370 US$–590 US$
Thoải mái770 US$–1.300 US$580 US$–920 US$480 US$–750 US$

Chi tiết cho 2 người trekking chia chung

Khoản mụcTiết kiệmTầm trungThoải mái
Nhà trọ và ăn uống150 US$–230 US$190 US$–310 US$260 US$–390 US$
Di chuyển10 US$–50 US$110 US$–230 US$110 US$–230 US$
Giấy phép30 US$–40 US$30 US$–40 US$30 US$–40 US$
Hướng dẫn viên80 US$–120 US$80 US$–120 US$80 US$–120 US$
Porter—40 US$–80 US$90 US$–160 US$

Tiết kiệm dùng phương tiện công cộng và không có porter; tầm trung chia một porter cho hai người trekking và dùng xe riêng; thoải mái cho mỗi người một porter. Hướng dẫn viên được tính khi bắt buộc hoặc khi phong cách là tầm trung hay thoải mái.

Nhà trọ và ăn uống mỗi đêm (phòng và một bữa dal bhat)

4 đêm Below 2,500 m: phòng 2 US$–9 US$, dal bhat 4 US$–7 US$ · 1 đêm 2,500 to 3,800 m: phòng 3 US$–7 US$, dal bhat 4 US$–7 US$ · 2 đêm Above 3,800 m: phòng 7 US$–19 US$, dal bhat 8 US$–13 US$

Phí giấy phép (nguồn chính thức)
  • Langtang National Park entry permit: 3.000 NPR mỗi lần vào Nguồn
  • TIMS card (trekking agency issued): 2.000 NPR mỗi lần vào Nguồn
Nguồn chi phí

Ước tính từ hướng dẫn của nhà điều hành, không phải báo giá. Tiền boa, bảo hiểm, đồ dùng và khách sạn ở Kathmandu không được tính; USD theo tỷ giá của nền tảng.

Câu hỏi thường gặp

Moderate. Days are five to six hours, the climb is gradual, and the main risk is altitude at Kyanjin Gompa.

Eight days from Kathmandu on this plan, including a rest day at Kyanjin Gompa.

Kyanjin Ri is usually quoted at 4,773 m, though OpenStreetMap shows about 4,600 m for the summit, so treat it as roughly 4,600 to 4,800 m. Kyanjin Gompa is at about 3,870 m.

The valley has been rebuilt and the trail is open. Check road and trail conditions before you go, particularly in the monsoon.

October to November, and March to May.

A licensed guide is required in practice: the Nepal Tourism Board April 2023 rule is enforced at checkpoints in Annapurna and Langtang and most parks (2026 operator reports, checked 19 October 2026). A guide is a sensible choice, particularly outside the main seasons.

Nguồn

Dọc đường mòn

Chỗ ở, hỗ trợ y tế, nước và cảnh đẹp trong mỗi ngày của lộ trình.

  1. 1. Kathmandu → Syabrubesi

    • Tribhuvan International Airport · Sân bay & giao thông · 1.340 m
  2. 2. Syabrubesi → Lama Hotel

    • Tranquil Valley Hotel & Lodge · Chỗ ở · 1.551 m
    • Pairo Hot Spring · Thiên nhiên · 1.729 m
    • Hotel Pairo River View · Chỗ ở · 1.721 m
    • Sherpa Hotel · Chỗ ở · 2.470 m
    • Origin Lama Hotel · Chỗ ở · 2.485 m
    Show all 9 places
    • Tranquil Valley Hotel & Lodge · Chỗ ở · 1.551 m
    • Pairo Hot Spring · Thiên nhiên · 1.729 m
    • Hotel Pairo River View · Chỗ ở · 1.721 m
    • Sherpa Guest House & Restaurant · Chỗ ở · 1.992 m
    • Hotel Tibet Guest House · Chỗ ở · 1.993 m
    • Hotel Bamboo & Lodge · Chỗ ở · 2.000 m
    • Moon Light Guest House · Chỗ ở · 2.491 m
    • Sherpa Hotel · Chỗ ở · 2.470 m
    • Origin Lama Hotel · Chỗ ở · 2.485 m
  3. 3. Lama Hotel → Langtang Village

    • Woodlands · Chỗ ở · 2.795 m
    • Thangshyap Tibetan Guest house · Chỗ ở · 3.186 m
    • Hotel Potala · Chỗ ở · 3.192 m
    • Lhasa Hotel & Lodge · Chỗ ở · 3.444 m
    Show all 9 places
    • Woodlands · Chỗ ở · 2.795 m
    • Thangshyap Tibetan Guest house · Chỗ ở · 3.186 m
    • Hotel Potala · Chỗ ở · 3.192 m
    • Hotel Panorama & Restaurant · Chỗ ở · 3.381 m
    • Langtang View Guest House · Chỗ ở · 3.394 m
    • Sunset Lodge · Chỗ ở · 3.403 m
    • Buena Vista Guest House · Chỗ ở · 3.403 m
    • Lovely Guest House & Lodge · Chỗ ở · 3.406 m
    • Lhasa Hotel & Lodge · Chỗ ở · 3.444 m
  4. 4. Langtang Village → Kyanjin Gompa

    • Sunrise · Chỗ ở · 3.453 m
    • Traveler's · Chỗ ở · 3.455 m
    • Resting Place Guest House · Chỗ ở · 3.509 m
    • Langtang health post 2022 · Y tế · 3.537 m
    • Yala peak hotel · Chỗ ở · 3.855 m
    Show all 11 places
    • Sunrise · Chỗ ở · 3.453 m
    • Traveler's · Chỗ ở · 3.455 m
    • Resting Place Guest House · Chỗ ở · 3.509 m
    • Hotel Samsara · Chỗ ở · 3.510 m
    • Golden holiday's · Chỗ ở · 3.536 m
    • Langtang health post 2022 · Y tế · 3.537 m
    • Mundu Home Stay · Chỗ ở · 3.541 m
    • Nima Guest House · Chỗ ở · 3.542 m
    • Me very happy Guest House · Chỗ ở · 3.552 m
    • Solukhumbu Sherpa Guest House · Chỗ ở · 3.569 m
    • Yala peak hotel · Chỗ ở · 3.855 m
  5. 5. Kyanjin Gompa

    • Moonlight Guest House · Chỗ ở · 3.868 m
    • Snow Leopard Hotel & Lodge · Chỗ ở · 3.868 m
    • Sunrise Guest House · Chỗ ở · 3.872 m
    • Kyāṅjiṅ · Sân bay & giao thông · 3.877 m
    • Holyland Guest House · Chỗ ở · 3.868 m
    • Kyāṅjiṅ pass · Thiên nhiên · 4.550 m
    Show all 8 places
    • Moonlight Guest House · Chỗ ở · 3.868 m
    • Snow Leopard Hotel & Lodge · Chỗ ở · 3.868 m
    • Sunrise Guest House · Chỗ ở · 3.872 m
    • Kyāṅjiṅ · Sân bay & giao thông · 3.877 m
    • Holyland Guest House · Chỗ ở · 3.868 m
    • Tibet Guest House · Chỗ ở · 3.870 m
    • Mendo Family Home Stay · Chỗ ở · 3.874 m
    • Kyāṅjiṅ pass · Thiên nhiên · 4.550 m
  6. 6. Kyanjin Gompa → Lama Hotel

    • Monastery Guest House · Chỗ ở · 3.876 m
    • Himalayan Hilton · Chỗ ở · 3.880 m
    • Hydro Plant Water Reservoir · Thiên nhiên · 3.992 m
    • View of glacier · Điểm ngắm cảnh · 3.834 m
    • Dragon Guest House · Chỗ ở · 3.545 m
    • Riverside Hotel Gumnachok · Chỗ ở · 2.790 m
    Show all 17 places
    • Monastery Guest House · Chỗ ở · 3.876 m
    • Himalayan Hilton · Chỗ ở · 3.880 m
    • Hydro Plant Water Reservoir · Thiên nhiên · 3.992 m
    • View of glacier · Điểm ngắm cảnh · 3.834 m
    • Dragon Guest House · Chỗ ở · 3.545 m
    • Lantang View · Chỗ ở · 3.451 m
    • Glacier · Chỗ ở · 3.448 m
    • Marigold Guest House · Chỗ ở · 3.447 m
    • Himalayan homestay · Chỗ ở · 3.446 m
    • Yak & Yeti · Chỗ ở · 3.445 m
    • Tibetan · Chỗ ở · 3.442 m
    • Mountain dreams · Chỗ ở · 3.439 m
    • Memorial Guest House · Chỗ ở · 3.435 m
    • Village View Hotel & Lodge · Chỗ ở · 3.435 m
    • Hotel View Point · Chỗ ở · 3.382 m
    • Hotel Tibetan · Chỗ ở · 3.037 m
    • Riverside Hotel Gumnachok · Chỗ ở · 2.790 m
  7. 7. Lama Hotel → Syabrubesi

    • Hotel Jungle View · Chỗ ở · 2.483 m
    • Tibet Guest House · Chỗ ở · 2.480 m
    • Friendly Guest House · Chỗ ở · 2.470 m
    • Rimche · Sân bay & giao thông · 2.563 m
    • Hotel Ganesh View Lodge · Chỗ ở · 2.490 m
  8. 8. Syabrubesi → Kathmandu

    Chưa có gì được vẽ trên bản đồ cho ngày này.
    Chưa có gì được vẽ trên bản đồ cho ngày này.
Xác minh lần cuối ngày 21 thg 10, 2026Báo cáo thông tin lỗi thời
Tải GPXMở trong trình lập lịch trình