Skip to content
The snow-covered south face of Annapurna I above the lodges of Annapurna Base Camp

Annapurna Base Camp Trek

A 7-day trek from Pokhara through rhododendron forest and Gurung villages into the Annapurna Sanctuary, an amphitheatre of peaks at 4,130 m.

  • Ngày7
  • Độ cao tối đa4.130 m
  • Quãng đường62,5 km
  • Độ cao leo5.399 m
  • Độ khóTrung bình
  • Tháng đẹp nhấtMar–May, Oct–Nov
  • Giấy phép2

Ảnh: Samdesherpa · CC BY-SA 4.0

Written by FindTrekkingPartner teamĐược FindTrekkingPartner team kiểm duyệtCách chúng tôi kiểm duyệtFindTrekkingPartner

Annapurna Base Camp Trek là chuyến trek 7 ngày ở vùng Annapurna của Nepal, leo lên độ cao 4.130 m. Trekker nước ngoài có thể tìm bạn đồng hành cho chuyến này trên FindTrekkingPartner bằng cách đăng chuyến đi kèm ngày đi, ngân sách và tốc độ. Các kết nối được giữ riêng tư cho đến khi cả hai trekker đồng ý, và dịch vụ này miễn phí. Ở mức giá tầm trung, một hướng dẫn viên có giấy phép tốn khoảng 44 USD mỗi người trong 7 ngày khi bốn trekker chia sẻ, so với 175 USD cho một trekker đi một mình. Các mùa đẹp nhất là Mar–May, Oct–Nov. Trên thực tế, ở đây bắt buộc có hướng dẫn viên có giấy phép: theo các nhà điều hành năm 2026, quy định tháng 4 năm 2023 của Cục Du lịch Nepal (Nepal Tourism Board) được thực thi tại các trạm kiểm soát ở vườn quốc gia và khu bảo tồn, trong đó Langtang nghiêm ngặt nhất và Annapurna cũng kiểm tra (kiểm tra ngày 19 tháng 10 năm 2026). Hãy thuê hướng dẫn viên qua công ty lữ hành đã đăng ký và xác nhận với họ. Xác minh lần cuối: 21 tháng 10, 2026. Nguồn: Cục Du lịch Nepal (Nepal Tourism Board), DNPWC, Cục Xuất nhập cảnh.

Nguồn:Department of Immigration, NepalNepal Tourism BoardDepartment of National Parks and Wildlife Conservation

Tổng quan

Khởi hành từ Pokhara7 ngày · tối đa 4.130 m

Mùa đẹp nhất: Mar–May, Oct–Nov · Giấy phép: Annapurna Conservation Area entry permit (ACAP), TIMS card where required

The Annapurna Base Camp trek (ABC) climbs the Modi Khola valley from the foothills near Pokhara into the Annapurna Sanctuary, a high basin ringed by Annapurna I, Annapurna South, Hiunchuli, Machhapuchhre and Gangapurna. This plan takes seven days from Pokhara: a drive to Siwai and a walk to Jhinu Danda, a day through Chhomrong and the forest to Bamboo, a climb to Deurali, the walk through Machhapuchhre Base Camp to ABC at 4,130 m, and a return in three days that includes the Jhinu hot springs. It is a moderate trek with steep stone stairways, mostly in forest, with teahouses at every stop. It suits fit beginners and first-timers who can walk five to seven hours a day at altitude, and it is busiest in October and April. It suits fit beginners and first-time Himalayan trekkers who can manage steep stone staircases and cold nights at the top.

What the trek is like

The first days are steep and humid, with long staircases above the Modi Khola and many suspension bridges. Chhomrong is the last big Gurung village, with views of Annapurna South, and from Bamboo the valley narrows into a gorge where avalanche chutes cross the path in winter. Above Deurali the forest ends and the trail climbs along the moraine to Machhapuchhre Base Camp (about 3,700 m) and then to ABC, where the walls of the sanctuary stand on every side. Nights at ABC are very cold, so bring a warm sleeping bag.

Highlights

  • Chhomrong and its views of Annapurna South and Machhapuchhre
  • Rhododendron and bamboo forest between Sinuwa and Deurali
  • Machhapuchhre Base Camp and the final walk to the sanctuary
  • Sunrise from ABC over Annapurna I, Gangapurna and Hiunchuli
  • Natural hot springs at Jhinu Danda on the way down

Permits and rules

You need an Annapurna Conservation Area entry permit (ACAP) and, where the checkpoint or agency requires it, a TIMS card. Permits are checked at the Birethanti or Siwai checkposts. The Nepal Tourism Board April 2023 rule requires foreign trekkers to use a licensed guide in national parks and conservation areas, and 2026 operator reports say checkpoints enforce it in Annapurna (ACAP), Langtang (the strictest) and most other parks, but not in Khumbu, where the municipality opted out (checked 19 October 2026). See the guide rule by region. Check current permit costs at the Nepal Tourism Board.

Best season

October and November have the clearest skies and the most visitors. March to May brings rhododendron blooms, warmer days and some haze. Winter and early spring carry a real avalanche risk between Deurali and the sanctuary, and the monsoon (June to August) makes the steps slippery and leech-ridden. If you trek after snow, ask lodge owners about conditions, and consider waiting a day.

Altitude and pacing

You gain over 2,300 m between Jhinu Danda (1,780 m) and ABC (4,130 m) in three days, which is fast. Many trekkers add a night at Himalaya or Deurali, or at Machhapuchhre Base Camp, to improve acclimatisation. Headaches or nausea at Deurali or MBC mean stopping; do not continue up with worsening symptoms. Drink water, walk slowly and be willing to descend.

Getting there and away

A jeep or taxi from Pokhara to Siwai takes about 3 hours, and from there the trail climbs to Jhinu Danda via a new road and a footpath on the east bank. The return trek follows the same trail, and the last stretch from New Bridge to Siwai is a short walk on the east-bank footpath (the west-bank track is a jeep road). A jeep from Siwai returns to Pokhara in a few hours.

Lodges, food and costs

Teahouses along the route are plentiful until Deurali, with only a few at MBC and ABC. Rooms are cheap if you eat meals at the lodge, and meal prices rise with altitude. Hot showers are available lower down and a gas-heated shower at Jhinu. ABC lodges are basic, and queues for beds form in October.

Packing list

Waterproof boots, down jacket, fleece, shell, warm hat and gloves, a sleeping bag rated to about -10 C, trekking poles, sunscreen, sunglasses, headlamp, water purification, and a first-aid kit with blister care.

Who this trek suits and how to prepare

The trek suits fit beginners and first-time Himalayan trekkers who can handle five to seven hours of walking and thousands of steps. Prepare with stair climbing and hill walks, and practise with a loaded daypack. The steepest sections come early, so building leg strength helps. Pack lightly: porters carry heavy loads on stairs, and a smaller pack makes the days easier.

The plan at a glance

Day 1 drives to Siwai and walks to Jhinu Danda (1,780 m). Day 2 climbs through Chhomrong to Bamboo (2,310 m), and day 3 climbs to Deurali (3,230 m). Day 4 reaches Annapurna Base Camp (4,130 m) via Machhapuchhre Base Camp. Day 5 descends to Bamboo, day 6 to Jhinu Danda and its hot springs, and day 7 walks out and drives to Pokhara.

Practical tips from the trail

  • Bring a headlamp for the pre-dawn walk to see sunrise from ABC.
  • Use trekking poles on the long stone staircases; they protect your knees.
  • Book lodging early in October and April, because ABC and MBC fill quickly.
  • Take warm clothes for ABC: nights are well below freezing.
  • Ask lodge owners about avalanche conditions before moving from Deurali.
  • The hot springs at Jhinu Danda are a short walk down a steep path; bring a towel and a torch for the return.

Responsible trekking

Do not buy bottled water in the sanctuary: bring purification tablets or use the refill points. Carry out your rubbish, because waste at ABC is a problem. Spend money in the lodges and hire local guides and porters.

Điểm nổi bật

  • Chhomrong and views of Annapurna South
  • Rhododendron and bamboo forest
  • Machhapuchhre Base Camp
  • Sunrise at Annapurna Base Camp
  • Jhinu Danda hot springs

Bản đồ lộ trình

Từng ngày

Thích nghi độ cao

Độ cao nơi ngủ từng đêm. Các cột màu đỏ cao hơn đêm trước hơn 500 m; ngày nghỉ được đánh dấu.

  • Độ cao nơi ngủ
  • Tăng trên 500 m
  • Ngày nghỉ

Chi phí

Chi phí trọn gói ước tính cho mỗi người: nhà trọ và ăn uống theo độ cao, di chuyển, giấy phép, hướng dẫn viên và porter. Càng nhiều người trekking chia chung hướng dẫn viên và porter, mỗi người trả càng ít. Tính đến tháng 10 năm 2026.

Phong cách1 người trekking chia chung2 người trekking chia chung4 người trekking chia chung
Tiết kiệm310 US$–470 US$*240 US$–360 US$*210 US$–310 US$*
Tầm trung460 US$–710 US$*330 US$–510 US$*300 US$–460 US$*
Thoải mái510 US$–770 US$*430 US$–670 US$*400 US$–610 US$*

Chi tiết cho 2 người trekking chia chung

Khoản mụcTiết kiệmTầm trungThoải mái
Nhà trọ và ăn uống120 US$–190 US$160 US$–250 US$210 US$–310 US$
Di chuyển10 US$–40 US$10 US$–40 US$10 US$–40 US$
Giấy phép30 US$–40 US$30 US$–40 US$30 US$–40 US$
Hướng dẫn viên70 US$–110 US$70 US$–110 US$70 US$–110 US$
Porter—50 US$–90 US$100 US$–180 US$

Tiết kiệm dùng phương tiện công cộng và không có porter; tầm trung chia một porter cho hai người trekking và dùng xe riêng; thoải mái cho mỗi người một porter. Hướng dẫn viên được tính khi bắt buộc hoặc khi phong cách là tầm trung hay thoải mái.

Nhà trọ và ăn uống mỗi đêm (phòng và một bữa dal bhat)

4 đêm Below 2,500 m: phòng 2 US$–6 US$, dal bhat 4 US$–7 US$ · 1 đêm 2,500 to 3,800 m: phòng 4 US$–9 US$, dal bhat 5 US$–9 US$ · 1 đêm Above 3,800 m: phòng 10 US$–15 US$, dal bhat 10 US$–12 US$

Phí giấy phép (nguồn chính thức)
  • Annapurna Conservation Area entry permit (ACAP): 3.000 NPR mỗi lần vào Nguồn
  • TIMS card (trekking agency issued): 2.000 NPR mỗi lần vào Nguồn
Nguồn chi phí

Ước tính từ hướng dẫn của nhà điều hành, không phải báo giá. Tiền boa, bảo hiểm, đồ dùng và khách sạn ở Kathmandu không được tính; USD theo tỷ giá của nền tảng.

Câu hỏi thường gặp

Moderate. Days are five to seven hours with many steep stone steps, and the altitude gain between Jhinu and ABC is fast. Fit beginners can do it with a sensible pace.

This plan takes 7 days from Pokhara. Eight to ten days gives a gentler pace with an acclimatisation night.

ABC is at 4,130 m. Machhapuchhre Base Camp is a little over 3,700 m.

Yes, between Deurali and the sanctuary after snowfall, especially in winter and spring. Ask lodges about conditions and avoid crossing chutes in warm afternoon sun.

October and November, and March to May. The monsoon makes the trail wet and cloudy.

A licensed guide is required in practice: the Nepal Tourism Board April 2023 rule is enforced at checkpoints in Annapurna and Langtang and most parks (2026 operator reports, checked 19 October 2026). A guide is recommended in winter and after snow.

Nguồn

Dọc đường mòn

Chỗ ở, hỗ trợ y tế, nước và cảnh đẹp trong mỗi ngày của lộ trình.

  1. 1. Pokhara → Jhinu Danda

    • Lodge & restaurant Priya · Chỗ ở · 1.389 m
    • Viewpoint · Điểm ngắm cảnh · 1.468 m
    • New Bridge Jharana · Thiên nhiên · 1.508 m
    • starting point for ABC trek · Chỗ ở · 1.680 m
    • Samrung · Chỗ ở
    • Hotel bridge view @ restaurant · Chỗ ở
    Show all 14 places
    • Lodge & restaurant Priya · Chỗ ở · 1.389 m
    • Siwai Guest House & Restaurant · Chỗ ở · 1.399 m
    • Anju Hotel and Restaurant · Chỗ ở
    • Bee Hive Guest House · Chỗ ở · 1.326 m
    • Viewpoint · Điểm ngắm cảnh · 1.468 m
    • New Bridge Jharana · Thiên nhiên · 1.508 m
    • Himalpani Guest House · Chỗ ở · 1.427 m
    • Hiunchuli Guest House and Restaurant · Chỗ ở · 1.486 m
    • Hiunchuli Lodge and Restaurant · Chỗ ở · 1.489 m
    • Modi Khola Guest House and Fast Food Restaurant · Chỗ ở · 1.492 m
    • New Bridge Guest House & Fast Food Restaurant · Chỗ ở · 1.495 m
    • starting point for ABC trek · Chỗ ở · 1.680 m
    • Samrung · Chỗ ở
    • Hotel bridge view @ restaurant · Chỗ ở
  2. 2. Jhinu Danda → Bamboo

    • Hotel Ever Green and Restaurant · Chỗ ở · 1.725 m
    • Hot Spring Cottage · Chỗ ở · 1.730 m
    • Nice View Lodge · Chỗ ở · 2.003 m
    • Viewpoint · Điểm ngắm cảnh · 2.233 m
    • Swasthya ikai · Y tế · 2.162 m
    • Dhunge Dhara · Tiện ích · 2.106 m
    • The Bamboo Guest House · Chỗ ở · 2.320 m
    Show all 24 places
    • Hotel Ever Green and Restaurant · Chỗ ở · 1.725 m
    • Hot Spring Cottage · Chỗ ở · 1.730 m
    • Nice View Lodge · Chỗ ở · 2.003 m
    • Heaven View Guest House and Restaurant · Chỗ ở · 2.164 m
    • Real chhomrong lodge and restaurant · Chỗ ở · 2.301 m
    • Excellent View Top Lodge and Restaurant · Chỗ ở · 2.236 m
    • Viewpoint · Điểm ngắm cảnh · 2.233 m
    • International Guest-House and Restaurant · Chỗ ở · 2.239 m
    • Chhomrong Cottage · Chỗ ở
    • Chomrong Cottage · Chỗ ở · 2.188 m
    • Swasthya ikai · Y tế · 2.162 m
    • Dhunge Dhara · Tiện ích · 2.106 m
    • Garden Villa Lodge and Restaurant · Chỗ ở · 2.071 m
    • New Destination ABC · Chỗ ở
    • Century Sweet Home · Chỗ ở · 1.975 m
    • Brothers Guest House and restaurant · Chỗ ở
    • Hotel Himal and Restaurant Sinuwa · Chỗ ở
    • Real Sinuwa Cottage & Restaurant · Chỗ ở
    • Preeti Guest House and Restaurant · Chỗ ở · 2.066 m
    • Buddha Lodge & Restaurant lower sinuwa · Chỗ ở
    • Namaste Buddha Lodge · Chỗ ở · 2.100 m
    • Sinuwa lodge and Restaurant · Chỗ ở · 2.332 m
    • Sinuwa Guest House · Chỗ ở · 2.361 m
    • The Bamboo Guest House · Chỗ ở · 2.320 m
  3. 3. Bamboo → Deurali

    • Nice bathing · Thiên nhiên · 2.440 m
    • Viewpoint · Điểm ngắm cảnh · 2.448 m
    • Tip Top Lodge · Chỗ ở · 2.522 m
    • GreenLand Guest House And Restaurant · Chỗ ở
    • 108 Chahara · Thiên nhiên · 2.806 m
    • New Panorama · Chỗ ở · 3.178 m
    • Dream Lodge · Chỗ ở · 3.181 m
    Show all 9 places
    • Nice bathing · Thiên nhiên · 2.440 m
    • Viewpoint · Điểm ngắm cảnh · 2.448 m
    • Tip Top Lodge · Chỗ ở · 2.522 m
    • GreenLand Guest House And Restaurant · Chỗ ở
    • 108 Chahara · Thiên nhiên · 2.806 m
    • Himalaya Hotel & Restaurant · Chỗ ở · 2.856 m
    • Himalaya Hotel and restaurant · Chỗ ở · 2.858 m
    • New Panorama · Chỗ ở · 3.178 m
    • Dream Lodge · Chỗ ở · 3.181 m
  4. 4. Deurali → Annapurna Base Camp

    • Shangrila Guest House and Restaurant · Chỗ ở · 3.187 m
    • Deurali Guest House · Chỗ ở · 3.225 m
    • Viewpoint · Điểm ngắm cảnh · 3.777 m
    • Carlos Morais · Điểm ngắm cảnh · 3.675 m
    • Hotel Paradise Garden and Restaurant · Chỗ ở · 4.114 m
    • Sunrise Lodge · Chỗ ở · 4.116 m
    Show all 11 places
    • Shangrila Guest House and Restaurant · Chỗ ở · 3.187 m
    • Deurali Guest House · Chỗ ở · 3.225 m
    • Viewpoint · Điểm ngắm cảnh · 3.777 m
    • Gurung Co-Operative Guest House and Restaurant · Chỗ ở · 3.670 m
    • Fishtail Guest House · Chỗ ở · 3.688 m
    • Machhapuchhare Guest House and Restaurant · Chỗ ở · 3.665 m
    • Shankar Guest House and Restaurant · Chỗ ở · 3.677 m
    • Machhapuchhre Guest House · Chỗ ở
    • Carlos Morais · Điểm ngắm cảnh · 3.675 m
    • Hotel Paradise Garden and Restaurant · Chỗ ở · 4.114 m
    • Sunrise Lodge · Chỗ ở · 4.116 m
  5. 5. Annapurna Base Camp → Bamboo

    • Snowland Lodge And Restaurant · Chỗ ở · 4.115 m
    • Annapurna Sanctuary Lodge & Restaurant · Chỗ ở · 4.116 m
    • Annapurna Guest House & Restaurant · Chỗ ở · 4.112 m
    • Viewpoint · Điểm ngắm cảnh · 3.953 m
    • Hotel View Point Deurali & Restaurant · Chỗ ở
    Show all 7 places
    • Snowland Lodge And Restaurant · Chỗ ở · 4.115 m
    • Annapurna Sanctuary Lodge & Restaurant · Chỗ ở · 4.116 m
    • Annapurna Guest House & Restaurant · Chỗ ở · 4.112 m
    • Annapurna Guest House · Chỗ ở
    • Viewpoint · Điểm ngắm cảnh · 3.953 m
    • Ganga Purna View Lodge · Chỗ ở · 3.625 m
    • Hotel View Point Deurali & Restaurant · Chỗ ở
  6. 6. Bamboo → Jhinu Danda

    • Buddha Guest House (Bamboo) · Chỗ ở
    • Trekking Guest House · Chỗ ở · 2.321 m
    • Bambou Guest House & Restaurant · Chỗ ở · 2.318 m
    • Viewpoint · Điểm ngắm cảnh · 2.085 m
    • Jhinu Hot Springs · Thiên nhiên · 1.610 m
    • Jhinu Guest House · Chỗ ở · 1.722 m
    Show all 24 places
    • Buddha Guest House (Bamboo) · Chỗ ở
    • Trekking Guest House · Chỗ ở · 2.321 m
    • Bambou Guest House & Restaurant · Chỗ ở · 2.318 m
    • Hill Top Lodge · Chỗ ở · 2.315 m
    • Viewpoint · Điểm ngắm cảnh · 2.085 m
    • Sherpa Guest House · Chỗ ở · 2.080 m
    • Sinuwa Inn · Chỗ ở · 2.063 m
    • Hotel Himal · Chỗ ở · 2.055 m
    • Hotel Chino · Chỗ ở
    • Kalpana Guest house Lower Sinuwa · Chỗ ở
    • Green View · Chỗ ở · 2.010 m
    • New Chhomrong Guest House and Restaurant · Chỗ ở · 2.179 m
    • Elysium Guest House · Chỗ ở · 2.181 m
    • Monalisha Lodge (Moonlight) · Chỗ ở · 2.170 m
    • Hotel (Chhomrong) · Chỗ ở
    • Lucky Guest House and Restaurant · Chỗ ở · 2.202 m
    • Chomrong Mountain View Lodge and Restaurant · Chỗ ở · 2.203 m
    • Kalpana Guest-House and Restaurant · Chỗ ở · 2.217 m
    • Hotel Alpine · Chỗ ở · 2.289 m
    • Himalaya View Guest House and Restaurant · Chỗ ở · 2.231 m
    • Fishtail Guest House and Restaurant · Chỗ ở · 2.224 m
    • Panorama Guest House · Chỗ ở · 2.201 m
    • Jhinu Hot Springs · Thiên nhiên · 1.610 m
    • Jhinu Guest House · Chỗ ở · 1.722 m
  7. 7. Jhinu Danda → Pokhara

    • Tibet Guest House & Restaurant · Chỗ ở · 1.709 m
    • Hotel Namaste and Restaurant · Chỗ ở · 1.703 m
    • Hotel Park Himalaya · Chỗ ở
    • Viewpoint · Điểm ngắm cảnh · 1.632 m
    • Bright Guest House · Chỗ ở · 1.341 m
    • Health post · Y tế · 1.971 m
    • Gaunghar Clinic · Y tế · 1.763 m
    Show all 9 places
    • Tibet Guest House & Restaurant · Chỗ ở · 1.709 m
    • Hotel Namaste and Restaurant · Chỗ ở · 1.703 m
    • Hotel Park Himalaya · Chỗ ở
    • Viewpoint · Điểm ngắm cảnh · 1.632 m
    • Himculi guest house · Chỗ ở
    • Kalpana Guest House and Fast Food Restaurant · Chỗ ở · 1.485 m
    • Bright Guest House · Chỗ ở · 1.341 m
    • Health post · Y tế · 1.971 m
    • Gaunghar Clinic · Y tế · 1.763 m
Xác minh lần cuối ngày 21 thg 10, 2026Báo cáo thông tin lỗi thời
Tải GPXMở trong trình lập lịch trình