Skip to content
Broad green Tsum valley with farmland, stone houses and cloud-covered mountain walls above

Tsum Valley Trek

A 13-day restricted-area trek into the hidden Tsum Valley north of Philim, with Chumling, Chhokangparo, Nile, Mu Gompa and Rachen Gompa, reached by road from Kathmandu.

  • จำนวนวัน13
  • ความสูงสูงสุด3,700 ม.
  • ระยะทาง131 กม.
  • ระยะไต่ขึ้น7,611 ม.
  • ระดับความยากยาก
  • เดือนที่ดีที่สุดMar–May, Oct–Nov
  • ใบอนุญาต3

ภาพ: Sharadgurung7711 · CC BY-SA 4.0

Written by FindTrekkingPartner teamตรวจทานโดย FindTrekkingPartner teamวิธีที่เราตรวจทานFindTrekkingPartner

Tsum Valley Trek เป็นเส้นทางเทรค 13 วันในภูมิภาค Manaslu ของเนปาล ที่ขึ้นไปถึงความสูง 3,700 ม. นักเทรคชาวต่างชาติหาเพื่อนร่วมเทรคสำหรับเส้นทางนี้ได้ที่ FindTrekkingPartner โดยโพสต์ทริปพร้อมวันเดินทาง งบประมาณ และจังหวะการเดิน การจับคู่จะเป็นส่วนตัวจนกว่านักเทรคทั้งสองฝ่ายตกลง และบริการนี้ฟรี ที่ราคาระดับกลาง ไกด์ที่มีใบอนุญาตมีค่าใช้จ่ายประมาณ 98 USD ต่อคนตลอด 13 วัน เมื่อนักเทรคสี่คนหารกัน เทียบกับ 393 USD สำหรับนักเทรคที่ไปคนเดียว ช่วงฤดูที่ดีที่สุดคือ Mar–May, Oct–Nov นี่เป็นพื้นที่ควบคุม จึงต้องมีไกด์ที่มีใบอนุญาตซึ่งจ้างผ่านเอเจนซีที่จดทะเบียนเป็นส่วนหนึ่งของใบอนุญาต และทั้งกลุ่มเดินทางด้วยใบอนุญาตของเอเจนซีเดียว ทริปที่เปิดรับสำหรับเส้นทางนี้แสดงไว้ด้านล่าง พร้อมเดือนที่เริ่ม ขนาดกลุ่ม และจำนวนที่ว่างเหลือ ตรวจสอบล่าสุด: 19 ตุลาคม 2569 แหล่งข้อมูล: Nepal Tourism Board, DNPWC, กรมตรวจคนเข้าเมือง

แหล่งข้อมูล:Department of Immigration, NepalNepal Tourism BoardDepartment of National Parks and Wildlife Conservation

หาเพื่อนร่วมเทรคสำหรับ Tsum Valley Trek

ภาพรวม

เริ่มจาก Kathmandu13 วัน · สูงสุด 3,700 ม.

ฤดูกาลที่ดีที่สุด: Mar–May, Oct–Nov · ใบอนุญาต: Tsum Valley restricted area permit (Department of Immigration, via a registered agency), Manaslu Conservation Area entry permit, TIMS card where required

The Tsum Valley trek is a 13-day journey into a hidden Buddhist valley in the north of Gorkha District, close to the Tibetan border, branching off the Manaslu trail at Philim. It drives from Kathmandu to Machha Khola, follows the Budhi Gandaki valley to Jagat and Lokpha, then climbs through Chumling and Chhokangparo to Nile and Mu Gompa, at about 3,700 m, before returning by Rachen Gompa and the same trail. The route covers about 131 km on foot with 7,600 m of climbing, and the valley is a restricted area inside the Manaslu Conservation Area, so you need a Restricted Area Permit through a registered agency, the conservation area permit and a licensed guide. The trek is hard because of the long days and steady altitude, and the best months are October and November, and March to May. It suits fit trekkers who want culture, monasteries and quiet trails rather than high passes.

What the trek is like

The trail follows the Budhi Gandaki through steep gorge country, with suspension bridges, waterfalls and forest, and some sections now run beside a jeep road. At Philim the Tsum Valley branch turns north through bamboo and oak forest to Lokpha and Chumling, the first Tsum village at about 2,360 m. Above it the valley opens into terraces of barley and buckwheat, stone houses with prayer flags, and long mani walls. Chhokangparo and Nile are the main bases for the upper valley, and Mu Gompa, near the border, is the last stop. The return passes Rachen Gompa and follows the river down to Machha Khola.

Highlights

  • Mu Gompa, the highest and most remote monastery in the valley, near the Tibetan border
  • Rachen Gompa, a nunnery, and the Milarepa cave, associated with the Tibetan saint
  • Terraced villages with mani walls, chortens and traditional stone houses
  • Views of Ganesh Himal, Sringi Himal and the Boudha Himal range
  • A quiet, hidden valley that opened to trekkers only in 2008

Permits and rules

The Tsum Valley is a restricted area, so you need a Restricted Area Permit from the Department of Immigration, issued through a registered agency, plus the Manaslu Conservation Area entry permit and a TIMS card where required. A licensed guide must accompany you. Reports of a March 2026 notice say individual foreigners may apply, but the permit still needs an agency and a guide. Fees and day counts have changed more than once, so ask the agency for the current amounts and check them with the Department of Immigration. Carry several copies of your passport and permits for the check posts at Jagat and Philim.

Best season

October and November have the clearest weather, and March to May bring rhododendron and warmer days. The monsoon has leeches, landslides and cloud on the Machha Khola road, and winter is cold, with snow around Mu Gompa and many lodges closed. Allow a spare day for the road.

Altitude

The highest point is Mu Gompa at about 3,700 m, and the valley sleeps between 850 m and 3,680 m. The climbs are steady, with the biggest gains on the days to Chumling and Chhokangparo. Watch for headache, nausea and poor sleep, never ascend with symptoms, and descend if they worsen. Discuss altitude medicine with your doctor before the trek.

Getting there and away

Drive from Kathmandu to Machha Khola via Dhading, Arughat and Soti Khola, about 8 to 9 hours in a jeep on a rough and dusty road that can be blocked by landslides in the monsoon. The return is the same drive on the last day, and some groups use a jeep for part of the Jagat to Machha Khola section. Keep a spare day in the schedule.

Lodges, food and costs

Simple lodges and homestays operate in every village, with dal bhat, noodles, potatoes, tsampa and tea, and rooms with blankets. In the upper valley, facilities are basic and some places close in the off season. Prices rise with altitude, and you should bring cash for the whole trek, because there are no machines on the trail.

Packing list

Broken-in boots, waterproof layers, a down jacket, a sleeping bag rated to about minus 10 C, gloves, hat, sunglasses, sun cream, trekking poles, a headlamp, water purification and a first-aid kit. Add leech socks in wet months and a scarf or shawl to wear in monasteries.

Who this trek suits and how to prepare

The trek suits fit trekkers who like culture and quiet trails. The days are long, with 14 to 17 km on several, so prepare with hill walks and some days with a loaded pack. Respect for local customs, including photography rules, is part of the preparation.

The plan at a glance

Day 1 drives to Machha Khola. Days 2 to 4 walk to Jagat, Lokpha and Chumling. Days 5 to 7 go to Chhokangparo, Nile and Mu Gompa. Day 8 walks to Rachen Gompa and day 9 returns to Chumling. Days 10 to 12 return to Lokpha, Jagat and Machha Khola, and day 13 drives to Kathmandu.

Extensions

Add a day at Mu Gompa to explore the upper valley or walk toward the Tibetan border viewpoints, visit the Milarepa cave and Rachen Gompa on an extra night, or continue to the Manaslu Circuit from Philim, which adds about a week and the Larkya La. Check the permits for each route with your agency.

Practical tips from the trail

  • Walking times in the day plan are estimates from distance and climb, checked against operator itineraries; real times differ with pace, load and weather.
  • Start early on the long days and keep a steady pace.
  • Dress modestly and ask before taking photographs inside monasteries.
  • Walk clockwise around mani walls and chortens.
  • Carry cash in small notes, as villages have no machines.
  • Keep a spare day for the Machha Khola road.

Responsible trekking

Take rubbish out, use filtered water, buy from local families and respect the valley's customs. Do not give sweets or money to children.

จุดเด่น

  • Mu Gompa, the high monastery near the Tibetan border at about 3,700 m
  • Rachen Gompa, a nunnery, and the Milarepa cave area
  • Chumling, Chhokangparo and Nile, Tibetan-style villages
  • Views of Ganesh Himal and Sringi Himal from the valley
  • A trek of culture with few other trekkers

แผนที่เส้นทาง

รายวัน

การปรับตัวกับความสูง

ระดับความสูงที่นอนในแต่ละคืน แท่งสีแดงคือสูงขึ้นเกิน 500 ม. จากคืนก่อน วันพักมีเครื่องหมายกำกับ

  • ความสูงที่นอน
  • สูงขึ้นเกิน 500 ม.
  • วันพัก

ค่าใช้จ่าย

ค่าใช้จ่ายรวมโดยประมาณต่อคน: ที่พักและอาหารตามระดับความสูง การเดินทาง ใบอนุญาต รวมถึงไกด์และลูกหาบ ยิ่งมีนักเทรคแบ่งไกด์และลูกหาบมาก แต่ละคนยิ่งจ่ายน้อยลง ณ วันที่ ตุลาคม 2569

สไตล์นักเทรค 1 คนแบ่งกันนักเทรค 2 คนแบ่งกันนักเทรค 4 คนแบ่งกัน
ประหยัดUS$650–US$930US$480–US$710US$400–US$590
ระดับกลางUS$1,250–US$1,800US$820–US$1,200US$640–US$950
สบายUS$1,350–US$1,950US$1,000–US$1,500US$840–US$1,250

รายละเอียดสำหรับนักเทรค 2 คนที่แบ่งกัน

รายการประหยัดระดับกลางสบาย
ที่พักและอาหารUS$210–US$350US$290–US$480US$400–US$630
การเดินทางUS$10–US$30US$170–US$230US$170–US$230
ใบอนุญาตUS$90–US$110US$90–US$110US$90–US$110
ไกด์US$160–US$230US$160–US$230US$160–US$230
ลูกหาบ—US$80–US$140US$170–US$280

แบบประหยัดใช้ขนส่งสาธารณะและไม่มีลูกหาบ แบบระดับกลางแบ่งลูกหาบหนึ่งคนระหว่างนักเทรคสองคนและใช้รถส่วนตัว แบบสบายให้นักเทรคแต่ละคนมีลูกหาบ รวมไกด์ในกรณีที่จำเป็นต้องมีหรือสไตล์เป็นระดับกลางหรือสบาย

ที่พักและอาหารต่อคืน (ห้องพักและดาลบาตหนึ่งมื้อ)

8 คืน Below 2,500 m: ห้อง US$2–US$9 ดาลบาต US$4–US$7 · 4 คืน 2,500 to 3,800 m: ห้อง US$4–US$11 ดาลบาต US$5–US$11

ค่าธรรมเนียมใบอนุญาต (แหล่งข้อมูลทางการ)
แหล่งข้อมูลค่าใช้จ่าย

ค่าประมาณจากคู่มือของผู้ให้บริการ ไม่ใช่ใบเสนอราคา ไม่รวมทิป ประกัน อุปกรณ์ และโรงแรมในกาฐมาณฑุ USD ตามอัตราแลกเปลี่ยนของแพลตฟอร์ม

คำถามที่พบบ่อย

Yes, a Restricted Area Permit from the Department of Immigration through a registered agency, plus the Manaslu Conservation Area permit and a TIMS card where required. Ask for current fees.

No. A licensed guide is compulsory in the restricted area. Reports say that since March 2026 individuals may apply for the permit, but a registered agency and guide are still required.

Thirteen days from Kathmandu on this plan, including two driving days, eleven walking days and a return by the same trail. Many agencies allow 14 to 16 days.

The valley runs from about 1,900 m to over 4,000 m, and this trek reaches about 3,700 m at Mu Gompa.

October and November, and March to May. The monsoon has leeches and landslides, and winter closes some lodges.

Yes. The Tsum Valley branches from the Manaslu trail at Philim, and agencies sell combined treks of 20 days or more, but each part needs its own permit.

It is a high monastery near the Tibetan border and a centre of Buddhist learning in the valley, at about 3,700 m. Visit respectfully and ask before taking photographs.

แหล่งข้อมูล

ตลอดเส้นทาง

ที่พัก ความช่วยเหลือทางการแพทย์ น้ำ และสถานที่น่าชมในแต่ละวันของเส้นทาง

  1. 1. Kathmandu → Machha Khola

    • Tribhuvan International Airport · สนามบินและการเดินทาง · 1,340 ม.
  2. 2. Machha Khola → Jagat

    • Manaslu Hotel & Lodge · ที่พัก · 859 ม.
    • Viewpoint of Ganesh Himal & landslide area · จุดชมวิว · 944 ม.
    • Hot Springs · ธรรมชาติ · 982 ม.
    • Himalayan Tourist Guest House · ที่พัก · 1,335 ม.
    • Manaslu Shani Hotel & Lodge · ที่พัก · 1,353 ม.
    • Rubinala Inn · ที่พัก · 1,340 ม.
    Show all 11 places
    • Manaslu Hotel & Lodge · ที่พัก · 859 ม.
    • Mt. Everest Hotel · ที่พัก · 879 ม.
    • Shangri La Hotel · ที่พัก · 890 ม.
    • Viewpoint of Ganesh Himal & landslide area · จุดชมวิว · 944 ม.
    • Hot Springs · ธรรมชาติ · 982 ม.
    • Budhi Gandaki Valley Gusethouse · ที่พัก · 983 ม.
    • Thulodhunga Hotel and Lodge · ที่พัก · 1,146 ม.
    • Hosanna · ที่พัก · 1,300 ม.
    • Himalayan Tourist Guest House · ที่พัก · 1,335 ม.
    • Manaslu Shani Hotel & Lodge · ที่พัก · 1,353 ม.
    • Rubinala Inn · ที่พัก · 1,340 ม.
  3. 3. Jagat → Lokpha

    • Jagat Health Unit · การแพทย์ · 1,335 ม.
    • Royal Guest House · ที่พัก · 1,574 ม.
    • Gorkha view hotel · ที่พัก · 1,562 ม.
    • Laprak Gurung Bamboo Cottage & Restaurant · ที่พัก · 1,633 ม.
    • Viewpoint · จุดชมวิว · 1,898 ม.
    • Chum Gate Way Hotel & Lodge · ที่พัก · 1,925 ม.
    Show all 7 places
    • Jagat Health Unit · การแพทย์ · 1,335 ม.
    • Royal Guest House · ที่พัก · 1,574 ม.
    • Gorkha view hotel · ที่พัก · 1,562 ม.
    • Laprak Gurung Bamboo Cottage & Restaurant · ที่พัก · 1,633 ม.
    • Chum Nubri Ekle Bhatti Chisopi Guest House · ที่พัก · 1,633 ม.
    • Viewpoint · จุดชมวิว · 1,898 ม.
    • Chum Gate Way Hotel & Lodge · ที่พัก · 1,925 ม.
  4. 4. Lokpha → Chumling

    • Viewpoint · จุดชมวิว · 1,911 ม.
    • Drinking Water · ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ · 2,161 ม.
    • Chumling Guest House · ที่พัก · 2,341 ม.
    • Tashi Delek Lobsang Lodge & Restaurant · ที่พัก · 2,341 ม.
  5. 5. Chumling → Chhokangparo

    • Trekker's Home · ที่พัก · 3,065 ม.
  6. 6. Chhokangparo → Nile

    • Milarepa Hotel & Lodge · ที่พัก · 3,058 ม.
    • Kyimulung Hotel & Lodge · ที่พัก · 3,210 ม.
    • Tsum Valey Pangpoche Guest House · ที่พัก · 3,224 ม.
    • Drinking Water · ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ · 3,278 ม.
    • Nile Norling Guest House · ที่พัก · 3,308 ม.
    Show all 6 places
    • Milarepa Hotel & Lodge · ที่พัก · 3,058 ม.
    • Kyimulung Hotel & Lodge · ที่พัก · 3,210 ม.
    • Tsum Valey Pangpoche Guest House · ที่พัก · 3,224 ม.
    • Drinking Water · ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ · 3,278 ม.
    • Kagni Lodge · ที่พัก · 3,295 ม.
    • Nile Norling Guest House · ที่พัก · 3,308 ม.
  7. 7. Nile → Mu Gompa

    • Mu Gumba · ที่พัก · 3,686 ม.
  8. 8. Mu Gompa → Rachen Gompa

    • Birthing Center & Outreach Clinic · การแพทย์ · 3,253 ม.
  9. 9. Rachen Gompa → Chumling

    • Peaceful Hotel & Lodge · ที่พัก · 3,070 ม.
    • Drinking Water · ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ · 2,557 ม.
    • Domje · ที่พัก · 2,506 ม.
    • Chameri Himal Guest House · ที่พัก · 2,442 ม.
    • Tsum Jhambala Hotel & Restaurant · ที่พัก · 2,269 ม.
    Show all 6 places
    • Peaceful Hotel & Lodge · ที่พัก · 3,070 ม.
    • Drinking Water · ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ · 2,557 ม.
    • Domje · ที่พัก · 2,506 ม.
    • Chameri Himal Guest House · ที่พัก · 2,442 ม.
    • Renzam Ganesh Himal Guest House · ที่พัก · 2,437 ม.
    • Tsum Jhambala Hotel & Restaurant · ที่พัก · 2,269 ม.
  10. 10. Chumling → Lokpha

    ยังไม่มีข้อมูลบนแผนที่สำหรับวันนี้
    ยังไม่มีข้อมูลบนแผนที่สำหรับวันนี้
  11. 11. Lokpha → Jagat

    • Tsum Guest House · ที่พัก · 1,919 ม.
    • Tashi Delek Lobshang Lodge & Restaurant · ที่พัก · 1,919 ม.
    • Hotel Motherland Tsum · ที่พัก · 1,910 ม.
    • Viewpoint · จุดชมวิว · 1,886 ม.
    • Mongolian cottage · ที่พัก · 1,334 ม.
    Show all 12 places
    • Tsum Guest House · ที่พัก · 1,919 ม.
    • Tashi Delek Lobshang Lodge & Restaurant · ที่พัก · 1,919 ม.
    • Hotel Motherland Tsum · ที่พัก · 1,910 ม.
    • Viewpoint · จุดชมวิว · 1,886 ม.
    • Nyak Phedi Guest House · ที่พัก · 1,681 ม.
    • Kham-Sangbo Hotel & Lodge · ที่พัก · 1,801 ม.
    • Akley Bhatti Hotel & Lodge · ที่พัก · 1,620 ม.
    • Ekelebhatti Long Bridge Guest House & Restaurant · ที่พัก · 1,611 ม.
    • Hulchuki hotel and restaurant · ที่พัก · 1,564 ม.
    • Philim village and lodge · ที่พัก · 1,570 ม.
    • Shrinki Guest House · ที่พัก · 1,336 ม.
    • Mongolian cottage · ที่พัก · 1,334 ม.
  12. 12. Jagat → Machha Khola

    • Jagat Guest House · ที่พัก · 1,346 ม.
    • Yuru Khola · ที่พัก · 1,279 ม.
    • Punngpu · ธรรมชาติ · 1,310 ม.
    • Hot Springs · ธรรมชาติ · 816 ม.
    • Hotel Chumvally Restaurant and Lodge · ที่พัก · 862 ม.
    • Hotel Hilltop · ที่พัก · 857 ม.
    Show all 12 places
    • Jagat Guest House · ที่พัก · 1,346 ม.
    • Yuru Khola · ที่พัก · 1,279 ม.
    • Yaru Guest House · ที่พัก · 1,326 ม.
    • Punngpu · ธรรมชาติ · 1,310 ม.
    • Royal Mountain Hotel & Lodge · ที่พัก · 984 ม.
    • 18 Saya Khola Family Guest House · ที่พัก · 987 ม.
    • Sangri La Hotel · ที่พัก · 884 ม.
    • River View Guest House · ที่พัก · 881 ม.
    • Sem Jang Ganesh Hotel · ที่พัก · 888 ม.
    • Hot Springs · ธรรมชาติ · 816 ม.
    • Hotel Chumvally Restaurant and Lodge · ที่พัก · 862 ม.
    • Hotel Hilltop · ที่พัก · 857 ม.
  13. 13. Machha Khola → Kathmandu

    ยังไม่มีข้อมูลบนแผนที่สำหรับวันนี้
    ยังไม่มีข้อมูลบนแผนที่สำหรับวันนี้
ตรวจสอบล่าสุดเมื่อ 19 ต.ค. 2569แจ้งข้อมูลที่ล้าสมัย
ดาวน์โหลด GPXเปิดในตัวสร้างแผน