Drive from Kathmandu to Besisahar and on up the Marsyangdi valley to Dharapani, at 1,860 m, a long day of nine to ten hours on winding roads. The valley is steep and green, with waterfalls and terraced villages, and the road continues beyond Besisahar on jeep track. Dharapani has a few lodges beside the river and is the junction with the trail to Manaslu. If you want an easier first day you can begin walking at Besisahar or Bulbule instead. Check your gear, drink plenty of water and get an early night; tomorrow's walk is the first full day on foot.
Annapurna Circuit Trek
The classic circuit through the Marsyangdi and Kali Gandaki valleys over Thorong La, ending with the Poon Hill sunrise.
- दिन14
- अधिकतम ऊँचाई5,416 मी
- दूरी175 किमी
- चढ़ाई9,492 मी
- कठिनाईकठिन
- सबसे अच्छे महीनेMar–May, Oct–Nov
- परमिट2
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फ़ोटो: Vaupk12 · CC BY-SA 4.0
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Annapurna Circuit Trek नेपाल के Annapurna क्षेत्र में 14 दिन का ट्रेक है, जो 5,416 मीटर तक चढ़ता है। विदेशी ट्रेकर FindTrekkingPartner पर अपनी तारीखों, बजट और रफ़्तार के साथ ट्रिप पोस्ट करके इसके लिए पार्टनर खोज सकते हैं। मैच तब तक निजी रहते हैं जब तक दोनों ट्रेकर सहमत न हों, और सेवा मुफ़्त है। मध्यम दरों पर लाइसेंस प्राप्त गाइड का खर्च चार ट्रेकर के साझा करने पर 14 दिनों में प्रति व्यक्ति लगभग USD 88 है, जबकि अकेले एक ट्रेकर के लिए USD 350। सबसे अच्छे मौसम Mar–May, Oct–Nov हैं। यहां व्यवहार में लाइसेंस प्राप्त गाइड ज़रूरी है: 2026 के ऑपरेटरों के अनुसार नेपाल पर्यटन बोर्ड का अप्रैल 2023 का नियम राष्ट्रीय उद्यानों और संरक्षण क्षेत्रों की चौकियों पर लागू किया जाता है, जिसमें लांगटांग सबसे सख़्त है और अन्नपूर्णा भी जांच करता है (19 अक्टूबर 2026 को जांचा गया)। पंजीकृत एजेंसी के माध्यम से गाइड रखें और उनसे पुष्टि करें। अंतिम सत्यापन: 21 अक्टूबर 2026। स्रोत: नेपाल पर्यटन बोर्ड, DNPWC, आव्रजन विभाग।
स्रोत:Department of Immigration, NepalNepal Tourism BoardDepartment of National Parks and Wildlife Conservation
Annapurna Circuit Trek के लिए पार्टनर खोजें
- Annapurna Circuit Trek के लिए पार्टनर खोजें4 खुली ट्रिप
- Annapurna Base Camp Trek के लिए पार्टनर खोजें25 खुली ट्रिप
- Poon Hill Trek (Ghorepani) के लिए पार्टनर खोजें3 खुली ट्रिप
- Tilicho Lake Trek के लिए पार्टनर खोजें5 खुली ट्रिप
- Mardi Himal Trek के लिए पार्टनर खोजें27 खुली ट्रिप
- Khopra Ridge Trek के लिए पार्टनर खोजेंअभी कोई खुली ट्रिप नहीं
परिचय
Kathmandu से शुरूदर्रे: Thorong La14 दिन · अधिकतम 5,416 मी
सबसे अच्छा मौसम: Mar–May, Oct–Nov · परमिट: Annapurna Conservation Area entry permit, TIMS card where required
The Annapurna Circuit is a loop around the Annapurna massif that crosses Thorong La, at 5,416 m, between the Marsyangdi valley in the east and the Kali Gandaki valley in the west. This 14-day plan starts with a drive to Dharapani, follows the Marsyangdi through Chame and Upper Pisang to Manang, spends a day acclimatising, and crosses the pass from Thorong Phedi to Muktinath. It then follows the Kali Gandaki through Kagbeni, Jomsom and Marpha, passes Kalopani to Tatopani's hot springs, and climbs to Ghorepani for the Poon Hill sunrise. Roads now cover much of the valleys, so this plan uses jeeps on a few sections, and you walk the best of the route. The pass crossing and the altitude make it a serious trek. It suits strong walkers with some previous altitude experience, and a guide or guide-porter is wise for the pass day and for winter conditions.
What the trek is like
The Marsyangdi valley is wet and forested at first, with waterfalls, and gradually becomes drier and more Tibetan in character beyond Chame, with chortens, mani walls and apple orchards. Upper Pisang, Ghyaru and Ngawal sit above the main valley, and the high trail through them has the best views of Annapurna II and Annapurna IV. Manang is a Tibetan-influenced village at about 3,540 m with a famous acclimatisation day. Above it, the trail climbs through Yak Kharka and Thorong Phedi to the pass. After Muktinath, a pilgrimage site sacred to Hindus and Buddhists, the Kali Gandaki gorge is windy and dry. Below Marpha you walk into deep, forested valleys again.
Highlights
- The high trail through Ghyaru and Ngawal
- Manang and the hike to Gangapurna Lake or Ice Lake
- Thorong La at 5,416 m
- Muktinath, Kagbeni and the Kali Gandaki gorge
- Marpha's apple orchards and Tatopani's hot springs
- Poon Hill sunrise to end the trek
Permits and rules
You need an Annapurna Conservation Area entry permit and a TIMS card where required, available from the Nepal Tourism Board. Checkposts are at Besisahar, Chame and elsewhere. The Nepal Tourism Board April 2023 rule requires foreign trekkers to use a licensed guide in national parks and conservation areas, and 2026 operator reports say checkpoints enforce it in Annapurna (ACAP), Langtang (the strictest) and most other parks, but not in Khumbu, where the municipality opted out (checked 19 October 2026). See the guide rule by region. A guide or guide-porter is recommended for the pass day. Check current permit costs with the issuing offices.
Roads and how the trek has changed
Jeep roads now follow the Marsyangdi valley to Manang and the Kali Gandaki valley beyond Muktinath, so large stretches of the original trail are shared with vehicles or have been replaced. Many people therefore start at Chame or Dharapani and finish at Jomsom or Muktinath, which shortens the walk to eight to twelve days. The Thorong La crossing and the Ghorepani to Poon Hill section remain trail only. This plan uses the road on days 1 and 12 and keeps the walking on footpaths wherever possible.
Best season
October and November have the most reliable weather and the most trekkers. March to May is a good alternative, with flowers and a warmer climate. Winter brings deep snow and avalanches on the pass and the pass can be closed. The monsoon (June to August) is wet in the south but much drier in the north.
Acclimatisation and the pass day
You gain altitude rapidly after Manang, so respect the rest day and use it for a short hike. Sleeping at Yak Kharka (4,050 m) and Thorong Phedi (4,540 m) is a standard sequence, and some groups sleep at High Camp, 4,880 m. The crossing begins before dawn, climbs about 1,000 m to the top and descends 1,600 m to Muktinath, which is a long day of eight to ten hours. A blizzard in October 2014 killed dozens of people near the pass. Watch the weather, carry warm layers and be willing to turn back.
Lodges and food
Lodges are plentiful, with some offering hot showers and Wi-Fi. Marpha is known for apples, and Manang has bakeries and a small cinema. Carry cash because machines in Besisahar, Manang and Jomsom can run out.
Packing list
Waterproof boots, warm layers, a down jacket, insulated gloves, thick hat, goggles or sunglasses for the pass, a sleeping bag rated to about -10 C, trekking poles, a headlamp, water purification and a first-aid kit.
Who this trek suits and how to prepare
The circuit suits experienced walkers who are comfortable with long days and who have acclimatised well before. Prepare for two to three months with long hill walks, stair climbing and some cardio. If you have not been above 4,000 m, consider a shorter trek first. The pass day demands good cold-weather gear and a plan for turning back.
The plan at a glance
Day 1 drives to Dharapani, and days 2 to 5 walk through Chame, Upper Pisang and Ngawal to Manang (3,540 m). Day 6 is a rest day. Day 7 climbs to Yak Kharka, day 8 to Thorong Phedi, and day 9 crosses Thorong La to Muktinath. Day 10 reaches Jomsom, day 11 Kalopani, and day 12 drives to Tatopani. Day 13 climbs to Ghorepani, and day 14 finishes with Poon Hill and the descent to Nayapul.
Ways to shorten or change the trek
Many people start at Chame, Pisang or Manang to avoid road sections, which saves two to four days. Others end at Muktinath or Jomsom and fly or drive to Pokhara, saving the Kali Gandaki walk. A popular variation adds the side trip to Tilicho Lake, a glacial lake at about 4,920 m, which needs two or three more days. Discuss options with your guide.
Practical tips from the trail
- Take the Manang rest day seriously, and attend the altitude talk at the HRA post.
- Carry a warm layer, a windproof jacket and goggles for Thorong La.
- Leave very early on the pass day, and do not stop for long at the top: it is cold and windy.
- In Marpha, buy apple pie and apple brandy as a reward.
- Be careful on road sections: jeeps and motorbikes use the same track.
Responsible trekking
Support family lodges, carry out waste, and avoid taking jeeps where the trail is safer and quieter. Treat guides and porters well, especially on the pass day.
मुख्य आकर्षण
- Ghyaru and Ngawal high trail
- Manang acclimatisation hike
- Thorong La (5,416 m)
- Muktinath and the Kali Gandaki gorge
- Tatopani hot springs and Poon Hill sunrise
रूट मैप
रूट डेटा OpenStreetMap से है, हमारी टीम ने अभी जाँचा नहीं है। इसे प्लानिंग के लिए इस्तेमाल करें, नेविगेशन के लिए नहीं।
दिन-ब-दिन
आप पिछली रात से 810 मी ऊँचाई पर सोएँगे, जो 500 मी की सामान्य सीमा से ज़्यादा है। धीरे चलें, खूब पानी पिएँ और सिरदर्द या मतली पर नज़र रखें।
Walk up the Marsyangdi valley through Bagarchhap, Danaque and Timang, where Manaslu and Peri Himal appear to the north. The path follows the road in places and keeps to the river in others; the forest of pine and oak thins as you climb. Chame, at 2,670 m, is the headquarters of Manang district and has a bank machine, shops and hot springs a short walk from the village. The air is thinner here, and the first views of Lamjung Himal and Annapurna II appear. Rest and watch the evening light on the peaks.
आप पिछली रात से 630 मी ऊँचाई पर सोएँगे, जो 500 मी की सामान्य सीमा से ज़्यादा है। धीरे चलें, खूब पानी पिएँ और सिरदर्द या मतली पर नज़र रखें।
Continue along the Marsyangdi, crossing to Bhratang and walking through a dry pine forest below the huge curved rock face of Paungda Danda. The valley opens at Dhikur Pokhari, with its views of Annapurna II, and the trail climbs to Upper Pisang, at 3,300 m, a village of stone houses above the road. The village has a small monastery and wide views. The landscape is now Tibetan in character, with chortens, prayer flags and apple orchards. Decide here whether to take the high trail through Ghyaru tomorrow; it is worth the effort.
Take the upper route from Upper Pisang, a steep climb through juniper to Ghyaru, at about 3,700 m, and onward along the ridge to Ngawal at 3,600 m. The path is one of the finest on the circuit: Annapurna II, Annapurna III, Gangapurna and Tilicho Peak fill the view south, and you can see the entire Manang valley below. The villages are old and the houses are stacked up the hillside. The lower route through Humde is faster but less scenic. The altitude gain is modest, but the path is steep, so go slowly and keep your water close.
Descend gently from Ngawal to Braka, pass Mugje, and walk into Manang, at 3,540 m, via the airstrip at Humde. Manang is a Tibetan-influenced village with stone alleys, bakeries and a small cinema, and the view of Gangapurna and Annapurna III from the lodges is spectacular. In the afternoon, visit the Himalayan Rescue Association post, which gives a talk on altitude sickness in the trekking seasons. It is a short day and a chance to rest, wash your clothes and explore. Drink water throughout, and watch for headaches.
A rest day at Manang. Choose a short acclimatisation hike: up to the viewpoint above Gangapurna Lake, a glacier-fed lake with a broad view of the glacier, or the longer climb to Ice Lake (Kicho Tal) at about 4,600 m. Return to sleep at 3,540 m. Do not push hard; the purpose of the day is to prepare for Thorong La. Also attend the altitude talk at the HRA post if you have not already. Spend the afternoon resting, drinking and eating well, and checking your gear for the pass.
आप पिछली रात से 510 मी ऊँचाई पर सोएँगे, जो 500 मी की सामान्य सीमा से ज़्यादा है। धीरे चलें, खूब पानी पिएँ और सिरदर्द या मतली पर नज़र रखें।
Leave Manang and climb through scrub and juniper to Gunsang, then up the valley to Yak Kharka, at 4,050 m. The valley is open and windy, with yaks grazing on the hills, and Chulu peaks and Gangapurna in the view. It is a short day of about four hours, designed for acclimatisation. Take a stroll up the hill behind the lodge in the afternoon, and then rest. The nights are cold and the altitude begins to be felt, so drink plenty of water and watch for headaches or poor sleep. Eat as much as you can.
Walk up the valley to Thorong Phedi, at 4,540 m, climbing a steep slope with views of Thorong Peak and the pass above. The path crosses a small bridge and passes a rock face where landslides sometimes close the trail. Thorong Phedi is a cluster of lodges at the foot of the climb, and some groups continue up to High Camp at 4,880 m for a shorter crossing the next day. Others stay here and sleep. Rest, eat and prepare your clothes and headlamp for the early start. The lodges are busy and basic.
Start by 4 or 5 am and climb a steep zigzag path to the top of Thorong La, at 5,416 m, with prayer flags at the top and views of Dhaulagiri and the Mustang peaks. The climb takes four to five hours from Thorong Phedi. From the top, a long descent of about 1,600 m takes you to Muktinath, at 3,800 m, a temple complex sacred to Hindus and Buddhists. The descent is hard on the knees, so use poles and keep going. It is a very long day of eight to ten hours. Turn back if the weather closes in.
Walk from Muktinath through Jharkot and Kagbeni, a medieval village at the gateway to Upper Mustang, and follow the Kali Gandaki valley to Jomsom, at 2,720 m. The wind rises through the morning, so start early. The trail runs along a jeep track in the riverbed and at times on footpaths. Jomsom is a busy town with an airport, shops and lodges. Many trekkers end their walk here and fly to Pokhara. If you continue, buy supplies, check the wind and rest. It is a fine day with a strong sense of arriving in a different landscape.
Follow the Kali Gandaki south through Tukuche and Marpha, a tidy Thakali village known for apples and apple brandy, and walk on to Kalopani, at 2,530 m, with views of Dhaulagiri and Annapurna I. The valley changes from high desert to pine forest, and the wind drops. Marpha is a good lunch stop with its whitewashed houses and orchards. In some seasons jeeps are available for part of the day. It is a long, mostly flat walk of five to six hours. Kalopani has several lodges and the views from the village are fine.
Drive from Kalopani down the Kali Gandaki gorge, one of the deepest in the world, to Tatopani, at 1,190 m, about three hours by road. The road is rough and scenic, with waterfalls and terraced fields. Tatopani means hot water, and the hot springs by the river are a welcome treat after the pass. The hot pools are shared and are busy in the evening. The warmer climate and the lower altitude help you sleep. Wash your clothes, rest your legs and enjoy the oranges and the garden restaurants. Tomorrow's climb to Ghorepani is long.
आप पिछली रात से 1,670 मी ऊँचाई पर सोएँगे, जो 500 मी की सामान्य सीमा से ज़्यादा है। धीरे चलें, खूब पानी पिएँ और सिरदर्द या मतली पर नज़र रखें।
A long climb of about 1,700 m from Tatopani to Ghorepani, at 2,860 m, through Ghara, Shikha and Chitre, where stone steps lead through rhododendron forest. It is a tiring day of seven to eight hours, and the trail is shared with trekkers on the Poon Hill route. Start early and take breaks to drink water. Ghorepani is a large village of lodges at a pass, with big views to the north when the clouds lift. Eat well and rest. Set your alarm for the Poon Hill sunrise walk tomorrow, if the weather looks good.
Climb Poon Hill, at 3,210 m, before dawn in about 45 minutes for sunrise over Dhaulagiri, Annapurna I and Machhapuchhre, then return for breakfast. Walk down through Ulleri, with its long stone staircase of thousands of steps, to Tikhedhunga and Nayapul, where jeeps wait for the drive to Pokhara. The descent is steep, with views of the Bhurungdi valley. The drive to Pokhara takes about 1.5 hours. In Pokhara you can finally enjoy a hot shower, a meal by the lake and rest. This ends the circuit.
अनुकूलन
रात-दर-रात सोने की ऊँचाई। लाल बार पिछली रात से 500 मी से ज़्यादा चढ़ाई दिखाते हैं; आराम के दिन चिह्नित हैं।
- सोने की ऊँचाई
- 500 मी से ज़्यादा बढ़ोतरी
- आराम का दिन
कितना खर्च होता है
प्रति व्यक्ति कुल अनुमानित खर्च: ऊँचाई के हिसाब से लॉज और खाना, परिवहन, परमिट, और गाइड व पोर्टर। जितने ज़्यादा ट्रेकर्स गाइड और पोर्टर साझा करते हैं, हर व्यक्ति उतना कम देता है। अक्टूबर 2026 तक।
| स्टाइल | 1 ट्रेकर | 2 ट्रेकर साथ में | 4 ट्रेकर साथ में |
|---|---|---|---|
| किफ़ायती | $640–$940* | $500–$730* | $430–$620* |
| मध्यम बजट | $1,050–$1,600* | $740–$1,100* | $630–$940* |
| आरामदायक | $1,150–$1,750* | $940–$1,400* | $830–$1,250* |
गाइड साझा करें, पैसे बचाएँ
मध्यम श्रेणी में अकेला ट्रेकर लगभग $1,050–$1,600 देता है; एक गाइड और दो पोर्टर साझा करने वाले चार ट्रेकर्स हर एक लगभग $630–$940 देते हैं (ऊपरी सीमा पर 40% कम)।
साथ में 2 ट्रेकर्स के लिए ब्योरा
| मद | किफ़ायती | मध्यम बजट | आरामदायक |
|---|---|---|---|
| लॉज और खाना | $310–$440 | $390–$570 | $490–$710 |
| परिवहन | $10–$40 | $80–$130 | $80–$130 |
| परमिट | $30–$40 | $30–$40 | $30–$40 |
| गाइड | $140–$210 | $140–$210 | $140–$210 |
| पोर्टर | — | $90–$160 | $180–$310 |
बजट में सार्वजनिक परिवहन है और पोर्टर नहीं; मध्यम में दो ट्रेकर्स के बीच एक पोर्टर और निजी वाहन है; आरामदायक में हर ट्रेकर को एक पोर्टर मिलता है। जहाँ गाइड ज़रूरी है या स्टाइल मध्यम या आरामदायक है, वहाँ गाइड शामिल है।
प्रति रात लॉज और खाना (कमरा और एक दाल भात)
2 रातें Below 2,500 m: कमरा $2–$6, दाल भात $4–$7 · 9 रातें 2,500 to 3,800 m: कमरा $4–$9, दाल भात $5–$9 · 2 रातें Above 3,800 m: कमरा $10–$15, दाल भात $10–$12
परमिट शुल्क (आधिकारिक स्रोत)
शामिल नहीं
इनके लिए कोई प्रकाशित कीमत नहीं मिली: Besisahar to Dharapani jeep; Tatopani to Pokhara bus or jeep। * से चिह्नित कुल में ये शामिल नहीं हैं; अपनी एजेंसी से पूछें।
खर्च के स्रोत
- PriceNepal: Nepal Travel Cost Guide 2026 (2026-05-14)
- Third Rock Adventures: Nepal trek budget planner (2026-05-09)
- Himalayan Partner: Guide and porter price in Nepal 2026 (2026-02-10)
- Shikhar Adventure: Annapurna Circuit trek cost (2026-02-03)
ऑपरेटर गाइड से अनुमान, कोटेशन नहीं। टिप, बीमा, गियर और काठमांडू के होटल शामिल नहीं हैं; USD प्लेटफ़ॉर्म की विनिमय दर पर।
फ़ोटो
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
This plan takes 14 days from Kathmandu. Starting at Chame or Pisang and ending at Jomsom or Muktinath takes 8 to 12 days.
It is a long day of eight to ten hours, climbing about 1,000 m and descending 1,600 m, at up to 5,416 m. It needs good acclimatisation and good weather.
Counter-clockwise (Manang to Muktinath) is the standard direction, because the gain is gradual and the descent to Muktinath is steep but short.
Yes. Jeep roads reach Manang and Muktinath. Thorong La and the Ghorepani section have no road.
October and November, and March to May. Winter can close the pass.
A licensed guide is required in practice: the Nepal Tourism Board April 2023 rule is enforced at checkpoints in Annapurna and Langtang and most parks (2026 operator reports, checked 19 October 2026). A guide is recommended for the pass day and in winter.
Altitude, cold and sudden storms, including the October 2014 blizzard. Start before dawn and turn back if conditions deteriorate.
Not reliably. Winter, December to February, can close the pass, and storms can shut it suddenly, so the best seasons are March to May and October to November. Check conditions in Manang the day before you cross and keep spare days (as of November 2026).
स्रोत
- Annapurna Conservation Area (Wikipedia)
- National Trust for Nature Conservation (ACAP)
- Department of National Parks and Wildlife Conservation, Nepal
- Nepal Tourism Board
- Annapurna Circuit (Wikipedia)
- Thorong La (Wikipedia)
- Muktinath (Wikipedia)
- Thorong La: Thorong Phedi and High Camp elevations (Wikipedia)
- OpenStreetMap (elevation tags of passes, peaks and villages)
ट्रेल के किनारे
रूट के हर दिन ठहरने की जगहें, चिकित्सा सहायता, पानी और देखने लायक जगहें।
1. Kathmandu → Dharapani
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2. Dharapani → Chame
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3. Chame → Upper Pisang
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- Happiness Guest house · ठहरने की जगहें · 3,303 मी
- Royal mountain · ठहरने की जगहें · 3,310 मी
- Hotel Mountain Bridge · ठहरने की जगहें · 3,326 मी
4. Upper Pisang → Ngawal
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- Nagwal Cottage · ठहरने की जगहें · 3,658 मी
- Himalaya Hotel · ठहरने की जगहें · 3,657 मी
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- Tibet Guest House & Restaurant · ठहरने की जगहें · 3,671 मी
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- Campsite · ठहरने की जगहें · 3,422 मी
- Viewpoint · व्यूपॉइंट · 3,301 मी
- Hotel Mringkyo · ठहरने की जगहें · 3,266 मी
- Green lake · प्रकृति · 3,262 मी
- Camping · ठहरने की जगहें · 3,271 मी
- Water tap (Disfunctional July 2019) · ज़रूरी सुविधाएँ · 3,449 मी
- Drinking Water · ज़रूरी सुविधाएँ · 3,603 मी
- Pema guest house · ठहरने की जगहें · 3,697 मी
- Yak Ru Hotel · ठहरने की जगहें · 3,702 मी
- Gorkhali Hotel · ठहरने की जगहें · 3,704 मी
- Annapurna Hotel · ठहरने की जगहें · 3,716 मी
- New Annapurna guest house · ठहरने की जगहें · 3,721 मी
- Hôtel Mount View · ठहरने की जगहें · 3,665 मी
- Nagwal Cottage · ठहरने की जगहें · 3,658 मी
- Himalaya Hotel · ठहरने की जगहें · 3,657 मी
- New Annapurna · ठहरने की जगहें · 3,651 मी
- Manang Airport · हवाई अड्डे और परिवहन · 3,353 मी
- Tibet Guest House & Restaurant · ठहरने की जगहें · 3,671 मी
5. Ngawal → Manang
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6. Manang
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7. Manang → Yak Kharka
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8. Yak Kharka → Thorong Phedi
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9. Thorong Phedi → Muktinath
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10. Muktinath → Jomsom
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11. Jomsom → Kalopani
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12. Kalopani → Tatopani
इस दिन के लिए अभी कुछ मैप नहीं हुआ है।इस दिन के लिए अभी कुछ मैप नहीं हुआ है।13. Tatopani → Ghorepani
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14. Ghorepani → Pokhara
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अंतिम बार 21 अक्टू॰ 2026 को सत्यापितपुरानी जानकारी की रिपोर्ट करें